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Salada de berinjela


Como fazer salada de berinjela
Tempo: 35 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Salada de berinjela - receita detalhada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 161, gordura total 11 G., gorduras saturadas 1,5 G., proteínas 3 G., carboidratos 17 G., fibra 9,5 G., sódio 79 mg, açúcar 7 G.


Ingredientes:

  • 1/4 de xícara de cebola roxa picada
  • 2 berinjelas
  • Azeite
  • Coentro e salsa picados
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Despeje água fervente sobre a cebola, sem compactar muito, e seque-a bem. Fure a berinjela com um garfo e leve ao micro-ondas até ficar macia. Deixe esfriar, corte ao meio no sentido do comprimento, retire a polpa com uma colher e pique. Em uma tigela, misture a berinjela, a cebola, o coentro e a salsinha, regue com suco de limão, sal e pimenta e finalize com azeite. Você encontra informações sobre o pré-cozimento no artigo sobre berinjela. processamento de berinjelas.

Votos: 6

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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