Frango Tandoori

Cozinha:indiano,
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente
Porções: 4
Frango tandoori - receita detalhada.
Valor nutricional por porção:
Calorias 410, gordura total 16 G., proteínas 58 G., carboidratos 6 G.
Calorias 410, gordura total 16 G., proteínas 58 G., carboidratos 6 G.
Ingredientes:
- 8 coxas de frango desossadas e sem pele (cerca de 1,2 kg)
- Suco de 1 limão
- Sal
- 1/2 xícara mais 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1/2 cebola roxa pequena, picada grosseiramente
- 3 dentes de alho amassados
- 1 pedaço de gengibre, descascado e picado grosseiramente (5 cm de comprimento).
- 4 colheres de chá de extrato de tomate
- 2 colheres de chá de coentro em pó
- 1,5 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher e 3/4 de chá de páprica picante
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
- Arroz preparado para servir (opcional)
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
coxas de frango, suco de limão, iogurte, pasta de tomate, cebola roxa, alho, raiz de gengibre, coentro, cominho, coentro, arroz, páprica
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Preparação:
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 175°C. Faça cortes superficiais nas coxas de frango com uma faca afiada. Em uma tigela grande, misture o frango com suco de limão e 1 colher e meia de chá de sal. Etapa 2
- Em um processador de alimentos, pulse 2 colheres de sopa de iogurte, óleo vegetal, cebola, alho, gengibre, extrato de tomate, coentro, cominho, 1 colher e meia de chá de páprica e meia colher de chá de sal até formar uma pasta. Misture o frango com essa mistura e deixe marinar por 15 minutos. Etapa 3
- Coloque o frango em uma assadeira forrada com papel alumínio. Grelhe, virando uma vez, até dourar levemente e um termômetro inserido no centro da coxa registrar 74°C (165°F), de 5 a 6 minutos de cada lado.
Enquanto isso, em uma tigela, misture o restante de 1/2 xícara de iogurte, 1/4 de colher de chá de páprica, coentro e uma pitada de sal. Despeje o molho de iogurte sobre o frango e sirva com arroz (opcional).
Votos: 3
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receita / Grelhar no forno / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos principais / Pássaro / culinária indianaReceitas semelhantes
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