Vagem assada com cogumelos e chalotas


Como preparar vagem assada com cogumelos e chalotas
Cozinha:Francês,
Tempo: 1 hora e 25 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8


Feijão-verde assado com cogumelos e chalotas - receita detalhada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 186, gordura total 9 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 9 G., carboidratos 19 G., fibra 3 G., colesterol 8 mg, sódio 264 mg, açúcar 9 G.


Ingredientes:

  • 700 g de vagem fresca ou congelada, descongelada se congelada.
  • 1/4 de xícara de azeite
  • 6 chalotas médias, picadas (cerca de 1 xícara)
  • 500 g de cogumelos, cortados em fatias.
  • 6 dentes de alho grandes, picados
  • 1 colher de sopa de tomilho fresco picado
  • 3 xícaras de leite desnatado (1,5% de gordura)
  • 3 colheres de sopa de farinha
  • 1/2 colher de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1/2 xícara de salsa fresca picada finamente
  • 1/4 colher de chá de noz-moscada moída
  • Sal e pimenta moída na hora
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo alto. Adicione 1/4 de xícara de chalotas e cozinhe, mexendo, até dourar, por cerca de 2 minutos. Transfira as chalotas para um escorredor colocado sobre uma tigela e escorra. Repita com o restante das chalotas, cozinhando 1/4 de xícara por vez. Reserve o azeite.
  • Etapa 2
  • Coloque os feijões verdes em uma cesta de vapor, leve ao fogo até ferver e cozinhe no vapor até ficarem verde-brilhantes, por cerca de 3 minutos.
  • Etapa 3
  • Aqueça 1 colher de sopa do azeite restante em uma frigideira em fogo alto. Adicione os cogumelos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 12 minutos. Adicione o alho e o tomilho e cozinhe, mexendo, por 1 minuto. Transfira os cogumelos fritos para uma tigela.
  • Passo 4
  • Misture o leite e a farinha até obter uma mistura homogênea. Transfira a mistura para uma frigideira funda e leve ao fogo, mexendo sempre, até ferver. Abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até engrossar, por 10 a 15 minutos. Retire a frigideira do fogo e incorpore o feijão-verde, os cogumelos fritos, 1/3 de xícara de parmesão, a salsinha, a noz-moscada, 3/4 de colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta.
  • Etapa 5
  • Unte uma assadeira com azeite. Distribua os legumes na assadeira preparada e cubra com a cebola frita e o restante do queijo. Leve ao forno e asse até dourar, por cerca de 20 minutos.

Votos: 1

Foto por Ellie KriegerAutor da receita - (Ellie Krieger) - Apresentadora de TV, escritora culinária
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