Espinafre em molho cremoso de alho


Como preparar espinafre ao molho cremoso de alho
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6


O espinafre cremoso e delicado é o acompanhamento perfeito para carnes ou aves, igualmente bom para festas e refeições do dia a dia. Temperado com alho, pimenta-do-reino e noz-moscada, é cremoso e picante, incrivelmente delicioso!

Valor nutricional por porção:
Calorias 156, gordura total 13 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 5 G., carboidratos 9 G., fibra 4 G., colesterol 32 mg, sódio 462 mg, açúcar 2 G.


Ingredientes:

  • Azeite extra virgem
  • 1 colher de sopa de manteiga sem sal
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 900 g de espinafre fresco e jovem, sem talos
  • 0,5 xícara de creme de leite fresco
  • 0,5 colher de chá de noz-moscada ralada na hora
  • Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Aqueça uma panela grande em fogo médio.
  • Etapa 2
  • Adicione o azeite, depois a manteiga e mexa até derreter. Refogue a cebola e o alho até ficarem macios, por cerca de 5 minutos. Adicione o espinafre aos poucos, pressionando-o com uma colher de pau para acelerar o processo de murchamento. Continue adicionando espinafre conforme o espaço for se formando na panela.
  • Etapa 3
  • Refogue o espinafre até murchar, depois reduza o fogo e adicione o creme de leite e a noz-moscada. Mexa e cozinhe por 10 minutos. Tempere com sal e pimenta. Sirva quente.

    Espinafre em molho cremoso de alho

Votos: 1

Foto de Tyler FlorenceAutor da receita - (Tyler Florence) Apresentadora de TV, chef de cozinha, escritora culinária
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