Bife T-bone com molho de ervas frescas


Como preparar um bife T-Bone com molho de ervas frescas
Menu:Jantar,
Tempo: 55 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


O sabor e o aroma refrescantes deste molho verde complementam perfeitamente o sabor intenso de um bife grelhado. O molho é feito no liquidificador com hortelã e couve. Basta bater as ervas frescas com alho, vinagre de vinho e azeite, deixar em infusão por alguns minutos e servir com a carne.

Valor nutricional por porção:
Calorias 1330, gordura total 103 G., gorduras saturadas 35 G., proteínas 93 G., carboidratos 4 G., fibra 1 G., colesterol 286 mg, sódio 1209 mg.


Ingredientes:


Molho
  • 2 a 4 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
  • 3 dentes de alho
  • 1 maço de hortelã fresca (1 punhado)
  • 1 maço de couve (3 punhados)
  • Meia cebola roxa pequena
  • 1/3 - 0,5 xícara de azeite

Bifes
  • 4 bifes T-bone, com 2,5 cm de espessura.
  • Azeite para regar
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Molho:

    Num processador de alimentos, junte o vinagre de vinho tinto, o alho, a hortelã, o repolho, a cebola roxa e uma pitada de sal e pimenta-do-reino. Processe brevemente e, em seguida, adicione lentamente o azeite, batendo até formar um molho espesso.
  • Etapa 2
  • Deixe o molho repousar à temperatura ambiente por cerca de 30 minutos antes de servir.
  • Etapa 3
  • Bifes:

    Pré-aqueça uma grelha ou frigideira de grelhar em fogo médio-alto.
  • Passo 4
  • Tempere os bifes de todos os lados com sal e pimenta-do-reino, e regue com azeite.
  • Etapa 5
  • Grelhe os bifes, virando uma vez, até atingirem o ponto desejado. Transfira para um prato e cubra com papel alumínio por 10 minutos antes de servir. Sirva os bifes com o molho.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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