Sopa de macarrão com tofu feita na panela elétrica

Cozinha:asiático,
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente
Porções: 4
O ingrediente principal deste prato é o caldo. Aromático e rico, é a chave para uma sopa deliciosa. Uma panela elétrica de cozimento lento o prepara em minutos, e o sabor será como se você tivesse passado horas aprimorando a receita. Adicione tofu e bom apetite!
Valor nutricional por porção:
Calorias 420, gordura total 13 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 23 G., carboidratos 55 G., fibra 6 G., colesterol 20 mg, sódio 692 mg, açúcar 4 G.
Calorias 420, gordura total 13 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 23 G., carboidratos 55 G., fibra 6 G., colesterol 20 mg, sódio 692 mg, açúcar 4 G.
Ingredientes:
- 3 xícaras de caldo de galinha levemente salgado
- 3 cebolinhas verdes (corte uma em 3 pedaços)
- 5 cm de raiz de gengibre, descascada e fatiada finamente.
- 2 dentes de alho amassados
- 2 colheres de sopa de óleo de gergelim escuro
- 1 colher de sopa de molho de soja levemente salgado
- 1 pacote (220 g) de macarrão de arroz integral para pad thai
- 2 cenouras
- 170 g de bacon canadense
- 450 g de tofu sedoso
- 3 xícaras de espinafre pequeno
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
tofu, cenoura, espinafre, raiz de gengibre, cebolinhas, macarrão de arroz, óleo de gergelim, molho de soja, bacon defumado
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Preparação:
- Passo 1
- Em uma panela elétrica, misture 3 xícaras de água quente, caldo de galinha, cebolinha picada, gengibre, alho, 1 colher de sopa de óleo de gergelim e molho de soja. Feche a tampa, certificando-se de que a válvula de vapor esteja fechada. Programe a panela para pressão alta e cozinhe por 10 minutos. Ao término do ciclo, abra cuidadosamente a válvula de vapor. Quando o vapor for liberado, desligue a panela e retire a tampa. Etapa 2
- Enquanto isso, coloque o macarrão em uma tigela e cubra com água quente; mexa ocasionalmente até ficar macio, cerca de 15 minutos. Separe delicadamente os fios que estiverem grudados, escorra e enxágue o macarrão em água fria. Corte as cenouras em fatias finas, pique o bacon canadense e fatie finamente as 2 cebolinhas restantes. Escorra o tofu e corte em 12 pedaços. Etapa 3
- Ajuste a panela elétrica para fogo alto para refogar. Retire o alho, o gengibre e a cebolinha com uma escumadeira, pique finamente e retorne à panela. Adicione o macarrão, as cenouras e o bacon canadense; cozinhe, mexendo, até que as cenouras estejam completamente macias, cerca de 3 minutos. Desligue a panela elétrica. Adicione o espinafre e a cebolinha fatiada finamente e tempere com sal a gosto. Passo 4
- Coloque a sopa em tigelas e cubra cada uma com 3 pedaços de tofu. Regue com a colher de sopa restante de óleo de gergelim.
Votos: 1
Categorias
receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Receitas simples para uma panela elétrica multifuncional / Multicooker / Sopas / Sopas de legumes / / Food Network - receitas / culinária asiáticaReceitas semelhantes
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