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Salada de milho com feijão


Como preparar salada de milho e feijão
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6


Salada de milho com feijão - receita detalhada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 239, gordura total 15 G., proteínas 6 G., carboidratos 24 G.


Ingredientes:


Salada:
  • 1 lata (425 g) de feijão carioca, lavado e escorrido
  • 1 xícara e 1/3 de milho fresco (de 2 espigas)
  • 1 pimentão laranja ou amarelo, sem sementes e cortado em cubos
  • 1/2 cebola roxa pequena, picada finamente (cerca de 1/4 de xícara)
  • 1 xícara de tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1 abacate pequeno, cortado ao meio e picado
  • 1/4 de xícara de coentro picado, incluindo folhas e talos.

Reabastecimento:
  • 1 dente de alho pequeno
  • Suco de 1,5 limões (cerca de 3 colheres de sopa)
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1/4 colher de chá pimenta em pó
  • Azeite de oliva 1/4 xícara
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Vamos preparar o molho.Amasse o dente de alho e polvilhe com uma pitada de sal. Em uma tigela, misture o alho, o suco de limão, o restante do sal e a pimenta. Adicione o azeite aos poucos, começando com algumas gotas e depois despejando em um fio fino.

    Para a saladaMisture o feijão, o milho, o pimentão e a cebola. Adicione o molho e misture. Incorpore delicadamente os tomates, o abacate e o coentro. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

    Você pode substituir em salada feijões para preto.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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