Batatas-doces assadas no micro-ondas com mel e nozes-pecã


Como preparar batatas-doces assadas no micro-ondas com mel e nozes-pecã
Cozinha:americano,
Tempo: 35 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6


Prepare batatas-doces assadas com um glacê de mel, canela e gengibre para um acompanhamento festivo de peru. Cubra com nozes-pecã crocantes para dar textura. Para economizar tempo, comece cozinhando as batatas-doces no micro-ondas e, quando estiverem macias, cubra-as com o glacê e leve-as rapidamente ao forno para firmar.

Valor nutricional por porção:
Calorias 295, gordura total 12 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 4 G., carboidratos 45 G., fibra 6 G., colesterol 20 mg, sódio 493 mg, açúcar 14 G.


Ingredientes:

  • 1,2 kg de batatas-doces de tamanho médio (cerca de 6 tubérculos)
  • 55 g de manteiga sem sal, derretida
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 0,5 colher de chá de canela em pó
  • 1/4 colher de chá de pimenta-da-jamaica moída
  • 1/4 colher de chá de gengibre em pó
  • 1/3 colher de sopa de nozes-pecã picadas
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Pré-aqueça o forno a 200°C.
  • Etapa 2
  • Fure as batatas-doces com um garfo e leve ao micro-ondas até ficarem macias, de 8 a 12 minutos, virando na metade do tempo. Verifique o ponto de cozimento após 8 minutos. Elas devem estar macias ao toque. Corte em rodelas grossas e disponha-as de forma atraente em uma assadeira pequena ou média.
  • Etapa 3
  • Misture a manteiga derretida, o mel, a canela, a pimenta-da-jamaica, o gengibre e 1/4 de colher de chá de sal. Regue as batatas-doces com o óleo e misture bem para que fiquem completamente cobertas. Asse no forno até que a manteiga com mel esteja borbulhando e as batatas-doces estejam douradas, por cerca de 20 minutos. Polvilhe com uma pitada de sal e nozes-pecã picadas.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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