Receitas   Sopas   Carne   

Sopa de Feijão para Todos os Fins


Como fazer - Sopa de feijão para todos os fins
Tempo: 9 horas e 50 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 6


Esta receita versátil de sopa de feijão funciona com uma grande variedade de ingredientes que você tem à mão. Usando a fórmula "feijão + carnes defumadas + vegetais + temperos + ervas", você pode usar qualquer um dos ingredientes sugeridos para fazer uma sopa de feijão italiana, cajun ou tex-mex, ou criar a sua própria. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de deixar o feijão de molho em água durante a noite para acelerar o cozimento. Sirva a sopa de feijão com pão ou tortillas.

Valor nutricional por porção:
Calorias 259, gordura total 18 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 6 G., carboidratos 20 G., fibra 5 G., colesterol 12 mg, sódio 385 mg, açúcar 5 G.


Ingredientes:


Sopa de feijão
  • 1 lb de feijão seco (como feijão preto, feijão carioca, feijão branco, feijão vermelho, feijão-fradinho ou grão-de-bico)
  • 1/4 de xícara de azeite extra virgem
  • 1 pedaço (110 g) de carne defumada (como bacon, pancetta, presunto, linguiça polonesa ou andouille), cortada em pedaços de 1 cm (opcional)
  • 1 cebola branca média, picada finamente
  • 1 xícara de vegetais picados finamente (como cenouras, aipo, pimentões e/ou tomates)
  • 2 folhas de louro frescas ou secas
  • 3 ramos de ervas aromáticas (como tomilho, alecrim ou sálvia), opcionais
  • 1/4 de xícara de ervas frescas (como salsa, cebolinha, manjericão ou coentro), picadas grosseiramente.

Aditivos aromatizantes
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 2 colheres de sopa de sofrito comprado pronto
  • 2 colheres de sopa de molho adobo de um frasco de pimentas chipotle
  • 1 colher de sopa de alho picado finamente
  • 1 colher de sopa de jalapeño picado finamente
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Recomendamos

Preparação:

    Passo 1
  • Feijões (branco, vermelho, fradinho ou grão-de-bico)Coloque os feijões em uma tigela grande e cubra com água fria, deixando 5 cm acima dos feijões. Leve à geladeira por pelo menos 8 horas e até 12 horas.
  • Etapa 2
  • Escorra e enxágue os feijões. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela média em fogo médio. Adicione as carnes defumadas, se estiver usando, e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficarem crocantes, de 3 a 5 minutos. Adicione a cebola e os outros legumes picados. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que estejam completamente macios, cerca de 3 minutos.
  • Etapa 3
  • Adicione os temperos de sua escolha (no máximo 3 ingredientes) e cozinhe, mexendo, por cerca de 1 minuto.
  • Passo 4
  • Sopa de feijãoAdicione os feijões e a folha de louro.

    Cubra com água fria até cerca de 5 cm (8-9 xícaras). Adicione os ramos de ervas, se estiver usando, submergindo-os completamente. Leve para ferver, tampe e cozinhe em fogo baixo até que os feijões estejam bem macios, de 1 hora e 15 minutos a 1 hora e 30 minutos, dependendo do tipo de feijão.
  • Etapa 5
  • EntradasRetire as folhas de louro e os ramos de ervas. Adicione as 2 colheres de sopa de azeite restantes. Tempere com sal a gosto. Incorpore as ervas frescas.

    Experimente estas combinações de sabores:

    sopa de feijão italiana
    Cozinhe com feijão branco, pancetta, aipo, cenoura, alho, alecrim e salsa.

    sopa de feijão latino-americana
    Cozinhe com feijão preto, presunto, pimentões, tomates, sofrito, jalapeños e coentro.

    Sopa de Feijão Cajun
    Cozinhe com feijão-fradinho, linguiça andouille, aipo, pimentões, extrato de tomate, tomilho e cebolinha.

    Sopa de feijão Tex-Mex
    Cozinhe com feijão carioca, aipo, cenoura, alho, molho adobo e coentro.

Votos: 3

Foto - Food NetworkAutor da receita -

Todas as receitas

Receitas semelhantes

Aperitivos


Sopas


Pratos principais


Saladas


Comida rápida


Molhos


Grelha, churrasco


Padaria


Sobremesas


Bebidas


Coquetéis alcoólicos


Métodos de cozimento


Produtos enlatados


Pratos sazonais


Pratos festivos


Culinárias do mundo


Categorias


Alimentação saudável


Receitas simples e rápidas

Navegação

Recomendamos a leitura.

Unidades de peso alimentar