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Sopa de frango com pesto de 5 ingredientes


Como preparar sopa de frango com pesto com 5 ingredientes
Tempo: 50 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Embora esta sopa seja feita com apenas cinco ingredientes, ela é rica, deliciosa e nutritiva. O segredo está na técnica. Começa-se cozinhando coxas de frango com pele e osso em caldo de galinha, o que intensifica o sabor e deixa a carne tão macia que praticamente se desprende do osso. Adicionar pesto no final confere à sopa um sabor de queijo e um aroma fresco e verde, dando-lhe uma cor vibrante e apetitosa.

Valor nutricional por porção:
Porção: 1 de 12 porções
Calorias 296, gordura total 21 G., gorduras saturadas 5 G., proteínas 20 G., carboidratos 6 G., colesterol 99 mg, sódio 546 mg, açúcar 2 G.


Ingredientes:

  • 900 g de coxas de frango com pele e osso (aproximadamente 6 unidades).
  • 6 xícaras de caldo de galinha
  • 2 xícaras de espinafre bem compactado (90 g)
  • 0,5 xícara de pesto
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Coloque o frango em uma panela grande e despeje o caldo. Leve para ferver em fogo médio-alto, reduza o fogo para baixo e cozinhe em fogo brando por 40 minutos.
  • Etapa 2
  • Retire o frango da panela e coloque-o em uma tábua de corte. Use uma escumadeira para remover a gordura e a espuma da superfície do caldo. Desfie a carne com dois garfos e descarte a pele. Volte o frango para a panela e misture o espinafre.
  • Etapa 3
  • Abaixe o fogo para médio e cozinhe em fogo brando até o espinafre murchar, cerca de 1 minuto. Incorpore o pesto e tempere com sal a gosto.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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