Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4

Iogurte cremoso, granola crocante e frutas vermelhas frescas e suculentas — uma combinação perfeita para um café da manhã nutritivo, saudável e energizante. Monte o parfait em camadas num copo transparente, alternando os ingredientes, para criar um lindo e delicioso parfait. Também pode ser servido como sobremesa. O parfait inclui diversos tipos de frutas vermelhas para um sabor mais interessante: morangos, mirtilos, framboesas e amoras. Prepare o parfait pouco antes de servir para garantir que a granola não amoleça e ofereça uma crocância agradável em contraste com o iogurte cremoso.

Ingredientes:

• 3 xícaras de iogurte de baunilha com baixo teor de gordura
• 1 xícara de morangos frescos ou descongelados com suco
• 2 xícaras de amoras, framboesas ou mirtilos frescos
• 1 colher de sopa. granola

Substituição de ingredientes
recipientes de medição utilizados

1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Receitas com ingredientes semelhantes

morango, iogurte, granola, amora, framboesa, mirtilo

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Preparação:

Passo 1
• Coloque 1/3 de xícara de iogurte de baunilha no fundo de cada um dos 4 copos altos. Misture os morangos descongelados e o suco com os morangos frescos. Alterne camadas de frutas e granola com iogurte até que os copos estejam cheios até a borda.
Etapa 2
• Sirva o parfait imediatamente para manter a granola crocante.

Votos: 1