Parfait americano "Café da Manhã Tropical"

Votos: 2

Como fazer - Parfait Tropical Americano para o Café da Manhã

Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4

Valor nutricional por porção:

Calorias 175, gordura total 1 G., gorduras saturadas G., proteínas 6 G., carboidratos 35 G., fibra G., colesterol mg, sódio mg, açúcar G.

Com apenas quatro ingredientes e cinco minutos, Rachel Ray prepara este parfait vibrante e refrescante. Ela intercala camadas de cereal de arroz crocante com iogurte de baunilha, tangerina suculenta e abacaxi fresco, criando uma sobremesa com uma combinação maravilhosa de texturas.

As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Ingredientes para a receita:

2 xícaras de iogurte de baunilha
1 pequeno frasco de tangerinas em calda (escorridas)
3/4 de xícara de arroz tufado crocante (cereal matinal)
1 xícara de abacaxi fresco picado

Sugestões para Substituição de Ingredientes

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Preparar o prato de acordo com a receita:

Coloque 2 colheres de sopa de iogurte no fundo de quatro copos de suco. Cubra cada um com 4 fatias de tangerina. Polvilhe as tangerinas com 1 colher e meia de sopa de arroz tufado e, em seguida, cubra com mais 2 colheres de sopa de iogurte.
A próxima camada é de abacaxi em cubos, e depois mais 1,5 colheres de sopa de arroz.

Categorias:

receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Café da manhã / Sobremesas / Cremes, molhos, mousses, iogurtes / / culinária americana / Rachael Ray

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