flautas de frango

Complexidade: facilmente
Porções: 4
As flautas mexicanas são tubos de tortilla fritos e recheados com diversos ingredientes. Podem ser servidas como prato principal ou como aperitivo. Esta receita de flautas usa frango grelhado desfiado, o que as torna incrivelmente fáceis de fazer! Frite os tubos em óleo vegetal até ficarem crocantes por fora e o recheio estar bem aquecido. Sirva com creme de abacate, uma salada leve de rabanete, salsa e fatias de limão para regar.
Valor nutricional por porção:
Calorias 831, gordura total 41 G., gorduras saturadas 9 G., proteínas 46 G., carboidratos 70 G., fibra 8 G., colesterol 157 mg, sódio 1321 mg.
Calorias 831, gordura total 41 G., gorduras saturadas 9 G., proteínas 46 G., carboidratos 70 G., fibra 8 G., colesterol 157 mg, sódio 1321 mg.
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa picadas frango grelhado
- 16 tortilhas de milho
- 1 abacate Hass, cortado ao meio, sem caroço.
- 0,5 xícara de creme azedo
- 2 limas (1 cortada ao meio, 1 cortada em gomos)
- 6 rabanetes, fatiados finamente
- 1,5 xícaras de salsa fresca
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado grosseiramente
- Óleo vegetal para fritura profunda
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Coloque a polpa do abacate no liquidificador. Adicione o creme de leite e o suco de meio limão. Bata até obter um creme homogêneo. Tempere com sal a gosto. Etapa 2
- Esprema a metade restante do limão sobre os rabanetes em uma tigela pequena e polvilhe com 1/4 de colher de chá de sal. Em uma tigela média, misture o frango desfiado com 3/4 de xícara de salsa. Etapa 3
- Em uma frigideira grande ou wok, aqueça 2 cm de óleo vegetal em fogo médio até atingir 190°C em um termômetro para fritura. Passo 4
- Enquanto isso, embrulhe as tortilhas em papel-toalha e leve ao micro-ondas até ficarem macias, por cerca de 45 segundos. Coloque a mistura de frango no centro das tortilhas. Dobre as laterais para dentro e enrole como um burrito; prenda com palitos de dente. Etapa 5
- Frite as flautas, algumas de cada vez, em óleo, virando conforme necessário, até dourarem, por 2 a 3 minutos. Transfira para papel toalha com uma pinça para escorrer o excesso de óleo e retire os palitos. Sirva com creme de abacate, rabanetes, coentro, fatias de limão e o restante de 3/4 de xícara de salsa.
Votos: 1
Categorias
receita / Alimentação saudável / Pratos ricos em fibras / Pratos sem glúten / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Receitas simples e rápidas / Pratos principais rápidos / Fritura profunda / Liquidificador / Comida rápida / Pratos com Tortilha / Aperitivos / Petiscos com molhos / Aperitivos de carne / / Food Network - receitas / culinária mexicanaReceitas semelhantes
Batata-doce com frango e ovo para o café da manhã no micro-ondas
Mini flautas com batatas e chouriço
Espetinhos de frango teriyaki
Tigelas de Frango Mediterrâneo
Tortas de Frango
Nachos de Frango Buffalo
Frango Buffalo Brie
Salada de massa mexicana com frango
Tacos de frango, limão e coentro
Mingau de frango com gengibre na panela elétrica
Mini Tostadas com Frango e Manga
Salada de Frango do Vale de Napa
Pratos com frango grelhado para uma noite de semana
Flautas de frango com creme de abacate
Burrito com frango e abacate
Quesadilla de Frango Fácil
Torta de Frango do Jamie Oliver
Jambalaya com linguiça defumada e frango
Jambalaya de Frango
Mini sanduíches de frango Buffalo
Salada de massa com frango grelhado
Tubos de Taco de Frango
Curry de leite de coco com frango e couve-flor
Curry rápido de frango e ervilha
Sopa de galinha portuguesa
Salada vietnamita com frango, repolho e hortelã.
Bolinhos fritos com frango
Frango ao curry apimentado
Mini pizzas de frango
Pita de Frango Grego
Sanduíches abertos de frango vietnamita
Risoto com queijo e frango
Aperitivos
petiscos para acompanhar a cerveja
Aperitivos de queijo
Sanduíches
Lanches
Canapés
Aperitivos variados
Petiscos com molhos
Aperitivos de carne
Aperitivos de peixe
Aperitivos de vegetais
Aperitivos de ovo
Sopas
Sopas frias
Sopas cremosas
Sopas cremosas
Sopas com molhos
Sopas claras
Sopas de legumes
Sopas grossas, guisados
Sopas de carne
Sopas de peixe
Sopas com massa e cereais
Pratos principais
Carne
Pássaro, jogo
Acompanhamentos
Vegetais, cogumelos
Peixe, frutos do mar
Cereais, leguminosas
Ovos, produtos lácteos
Massa
Caçarolas
Saladas
Saladas mornas
Saladas de vegetais
Saladas de folhas
Saladas de frutas
Saladas com cereais e massa.
Saladas com carne
Saladas com peixe
Saladas com ovos
Saladas com feijão
Saladas com pão
Comida rápida
Hambúrgueres
Sanduíches
Cachorros-quentes
Pizzas
sanduíches quentes
Pratos com Tortilha
Pratos de pita
Panquecas
molhos de fast food
Pratos fritos
Molhos
Temperos
Molhos
Mergulhos
Pastas
Molhos e coberturas para churrasco
molhos para salada
Misturas de óleo
molhos emulsionados
molhos doces
molhos picantes
molhos de fast food
Grelha, churrasco
carne grelhada
Aves grelhadas
Peixe grelhado
Pratos defumados
Legumes e frutas grelhadas
Produtos de farinha grelhados
Molhos e coberturas para churrasco
Padaria
Tortas salgadas, pizzas
Pão caseiro
Panquecas de batata, panquecas
Pães e tortas sem açúcar
Biscoitos e muffins sem açúcar
Sobremesas
Cupcakes
Sobremesas de frutas
Biscoito
Bolos
Rosquinhas, tortas, pãezinhos
Doces e guloseimas
Cremes, molhos, mousses, pudins
Soufflé, merengues, merengues
Geléia
Sorvete, sorbets
Bolos
Tortas doces, tarteletes
Panquecas, bolinhos fritos, waffles, torradas
Cereais matinais, granola, muesli
Bebidas
Milkshakes
Smoothies, granitas
Bebidas à base de café e chocolate
Bebidas de frutas, sucos
Chá e bebidas à base de ervas
Bebidas quentes
Coquetéis alcoólicos
Coquetéis com vodka
Coquetéis com gim
Coquetéis de uísque
Coquetéis com vinho
Coquetéis com brandy, conhaque
Coquetéis com absinto
Coquetéis com rum
Coquetéis com vinho espumante
Coquetéis de tequila
Coquetéis com cerveja
Coquetéis com licores
coquetéis congelados
Métodos de cozimento
fritadeira a ar
Panela de pressão
Pratos frios
Multicooker
Pratos recheados
Fritura profunda
Banho-maria
Frigideira
assadeira
Frustrar
Forno
Assador
Misturador
Liquidificador
Braseiro
Processador de alimentos
Micro-ondas
Wok
Pratos em conserva
Alimentos secos e curados
Pratos em conserva
Pratos escalfados
Pratos salgados
Pratos defumados
Produtos enlatados
Pratos sazonais
Pratos festivos
Ano Novo
Natal
Dia dos Namorados
8 de março
Páscoa
1º de maio
Halloween
Aniversário
Pratos para Festa
Pratos de casamento
Festa de coquetéis
Jantar
Dia das Mães
Culinárias do mundo
europeu
Francês
italiano
Espanhol
grego
Inglês
irlandês
Alemão
Português
austríaco
polonês
russo
escandinavo sueco
asiático chinês japonês Tailandês vietnamita coreano Filipino
árabe judaico turco
indiano
africano marroquino
americano havaiano Cajun canadense Tex-Mex
América Latina mexicano venezuelano argentino Brasileiro
Caribe cubano jamaicano
escandinavo sueco
asiático chinês japonês Tailandês vietnamita coreano Filipino
árabe judaico turco
indiano
africano marroquino
americano havaiano Cajun canadense Tex-Mex
América Latina mexicano venezuelano argentino Brasileiro
Caribe cubano jamaicano
Categorias
Cafés da manhã
Almoços
Jantares
Pratos infantis
Pratos para uso futuro
Receitas econômicas
Comida reconfortante
Receitas para uma pessoa
Receitas para dois
Piquenique
Receitas para o quintal
Pratos para fãs
Pratos para Noite de Cinema
Métodos de cozimento
Receitas do Food Network
Coleções de receitas
Receitas por ingredientes
Alimentação saudável
Cafés da manhã saudáveis
Almoços
Jantares
Lanches saudáveis
Pratos ricos em fibras
Pratos sem glúten
Baixo teor de sódio
Pratos com poucas calorias
Pratos para diabéticos
Refeições com baixo teor de carboidratos
Baixo teor de gordura
Colesterol baixo
Conteúdo calórico de refeições preparadas
Pratos vegetarianos
Pratos veganos






