Bife com salada de batata ao molho ranch


Como preparar - Bife com salada de batata ao molho ranch
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Um molho ranch feito com maionese, leite azedo, especiarias e ervas frescas adiciona um sabor incrível a este prato. Essa mistura é pincelada no bife de flanco antes de grelhar e também acompanha a salada de batata com aipo e agrião. Para um bife suculento, macio e delicioso, grelhe-o inteiro em uma frigideira bem quente até que esteja ao ponto por dentro e crocante por fora. Antes de servir, fatie a carne finamente contra as fibras. Sirva com salada de batata e agrião.

Valor nutricional por porção:
Calorias 440, gordura total 21 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 39 G., carboidratos 23 G., fibra 3 G., colesterol 71 mg, sódio 616 mg, açúcar - G.


Ingredientes:

  • 450 g de batatas vermelhas, cortadas em cubos de 2,5 cm.
  • 2 talos de aipo picados
  • 1/4 de xícara de maionese com baixo teor calórico
  • 2 colheres de sopa de mostarda Dijon
  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem + mais para regar
  • 1/3 de xícara de leite azedo ou kefir
  • 2 colheres de chá de molho Worcestershire
  • 1 colher de chá de páprica
  • 3 colheres de sopa de cebolinha fresca picada
  • 0,7 kg de bife de flanco, retire o excesso de gordura.
  • 1 maço de agrião, com os talos mais duros aparados.
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Coloque as batatas em uma panela média e cubra com água fria. Tempere com sal. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo até ficarem meio cozidas, cerca de 15 minutos. Escorra e enxágue as batatas em água fria para esfriar, depois transfira para uma tigela grande e adicione o aipo.
  • Etapa 2
  • Enquanto isso, em uma tigela grande, misture a maionese, a mostarda, o azeite, o leitelho, o molho inglês, a páprica e a cebolinha. Espalhe 3 colheres de sopa do molho sobre toda a superfície do bife. Misture 1/2 xícara do molho com as batatas e o aipo; reserve o restante do molho.
  • Etapa 3
  • Polvilhe ½ colher de chá de sal uniformemente sobre uma frigideira grande de ferro fundido e aqueça em fogo alto por 5 minutos. Regue a frigideira com um pouco de azeite (cerca de ¼ de colher de chá). Adicione o bife e cozinhe até dourar bem, de 4 a 5 minutos. Reduza o fogo para médio; vire o bife e cozinhe até dourar bem do outro lado, por mais 4 a 5 minutos para um ponto malpassado. Transfira a carne para uma tábua de corte e deixe descansar por 5 minutos, depois fatie finamente contra a fibra. Misture o agrião com o molho restante. Sirva com o bife e as batatas.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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