Salada de primavera com molho ranch

Complexidade: facilmente
Porções: 8
O molho ranch cremoso e levemente ácido e os vegetais frescos da primavera combinam perfeitamente nesta salada verde leve de aspargos, folhas verdes, chalotas e tomates-cereja, cuja doçura adiciona riqueza e vivacidade ao sabor.
Valor nutricional por porção:
Calorias 270, gordura total 25 G., gorduras saturadas 5 G., proteínas 3 G., carboidratos 9 G., fibra 3 G., colesterol 19 mg, sódio 481 mg, açúcar 4 G.
Calorias 270, gordura total 25 G., gorduras saturadas 5 G., proteínas 3 G., carboidratos 9 G., fibra 3 G., colesterol 19 mg, sódio 481 mg, açúcar 4 G.
Ingredientes:
Molho Ranch
- 1 xícara de maionese
- 0,5 xícara de creme azedo
- 1/4 de xícara de leite azedo ou kefir
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1 colher de chá de mostarda Dijon
- 1 colher de sopa de cebolinha fatiada finamente
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada
- 2 dentes de alho amassados
Salada
- 2 molhos de aspargos finos, retire as pontas duras, corte os talos na diagonal em pedaços de 1 cm. (3-4 xícaras)
- 3 xícaras de mistura para salada de primavera
- 3 xícaras de espinafre pequeno (sem os talos)
- 1 xícara de agrião
- 2 chalotas, fatiadas finamente
- 2 xícaras de tomates-uva ou cereja (de preferência de cores diferentes), cortados ao meio.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
espargos, vinagre de maçã, Mostarda Dijon, mistura de salada, espinafre, agrião, tomates-cereja, molho ranch
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Molho Ranch:
Em uma tigela, misture a maionese, o creme de leite, o iogurte, o vinagre, a mostarda, a cebolinha, a salsinha e o alho. Leve à geladeira, coberto, até a hora de servir.
Etapa 2 - Salada:
Numa tigela grande, misture os espargos, a alface, o espinafre, o agrião, a chalota e os tomates. Tempere com sal e pimenta a gosto. Regue com o molho e sirva.
Votos: 1
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