Sanduíches de frango grelhado com pesto


Como preparar sanduíches de frango grelhado com pesto
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Sanduíches de Frango Grelhado com Pesto - Receita Passo a Passo.

Valor nutricional por porção:
Calorias 769, gordura total 44 G., gorduras saturadas 10 G., proteínas 50 G., carboidratos 45 G., fibra 3 G., colesterol 170 mg, sódio 1564 mg, açúcar - G.


Ingredientes:

  • 1 cebola roxa pequena, cortada em meias-luas finas
  • Raspas finamente raladas e suco de 1 limão
  • 1 colher de chá de açúcar
  • Sal grosso e pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 pequeno ramo de endro, picado finamente (cerca de 1 xícara)
  • 1/4 de xícara de nozes
  • 1 dente de alho pequeno
  • 1/3 de xícara de azeite
  • 1 frango grelhado cozido (1,1 kg), sem pele, desossado e fatiado
  • 2 tomates, cortados em fatias
  • 1/2 maço de alface verde, rasgada à mão
  • 8 fatias de pão de trigo branco, levemente tostadas
  • Batatas fritas para servir (opcional)
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Conservar a cebola em conserva: Em uma tigela, misture a cebola roxa, o suco de limão, o açúcar, 1/4 de xícara de água, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta. Deixe a cebola marinar enquanto prepara os outros ingredientes.
  • Etapa 2
  • Prepare o molho pesto: Em um processador de alimentos ou liquidificador, triture o endro, as nozes e o alho. Adicione o azeite e bata até obter um creme homogêneo. Transfira o molho pesto para uma tigela grande e misture as raspas de limão e ½ colher de chá de sal e pimenta. Adicione o frango à tigela e misture com o molho pesto.
  • Etapa 3
  • Prepare os vegetais: Retire as cebolas da marinada e esprema-as levemente. Regue os tomates com azeite e tempere com sal e pimenta.
  • Passo 4
  • Monte os sanduíches: coloque em 4 fatias pão branco Cubra com folhas de alface, depois com tomates, frango, cebolas em conserva e as fatias de pão restantes. Sirva com batatas fritas.

Votos: 3

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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