Couve-flor assada ao estilo Buffalo com molho de queijo azul

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Este aperitivo de couve-flor assada é uma alternativa mais leve às asas de frango, pois tem o mesmo sabor do adorado molho Buffalo: alho picante, Sriracha e manteiga, e também é fácil de comer com as mãos. Não se esqueça de servi-lo com um molho para mergulhar feito com creme azedo gelado e queijo gorgonzola.
Valor nutricional por porção:
Calorias 220, gordura total 16 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 7 G., carboidratos 15 G., fibra 5 G., colesterol 25 mg, sódio 830 mg, açúcar 7 G.
Calorias 220, gordura total 16 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 7 G., carboidratos 15 G., fibra 5 G., colesterol 25 mg, sódio 830 mg, açúcar 7 G.
Ingredientes:
Couve-flor Buffalo
- 8 xícaras de floretes de couve-flor (aproximadamente 1 cabeça média)
- 2 colheres de sopa (30 g) de manteiga
- 1/4 de xícara de molho Sriracha com alho picante
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal grosso
molho de queijo para mergulhar
- 1/3 de xícara de creme azedo com baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de queijo azul esfarelado
- 1 colher de sopa de leite desnatado
- 2 colheres de chá de maionese
- Sal grosso e pimenta-do-reino moída na hora
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
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Preparação:
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 205°C. Etapa 2
- Para o molho de queijoEm uma tigela pequena, misture o creme azedo, o queijo gorgonzola, o leite, a maionese, 1/3 de colher de chá de sal e algumas pitadas de pimenta-do-reino. Cubra e leve à geladeira por cerca de 30 minutos. Etapa 3
- Para couve-flor ao estilo búfaloEntretanto, derreta a manteiga no micro-ondas em potência máxima. Adicione o molho picante e o suco de limão. Passo 4
- Em uma tigela grande, misture 1/2 xícara de água, azeite e 1/4 de colher de chá de sal. Adicione a couve-flor e misture bem. Coloque a couve-flor em uma assadeira com borda e asse no forno até ficar macia, de 20 a 25 minutos. Misture novamente o molho picante e despeje sobre a couve-flor, usando uma pinça para cobrir bem. Etapa 5
- Asse até o molho começar a ferver e dourar nas bordas, por mais 5 a 7 minutos. Sirva a couve-flor quente com o molho de queijo para mergulhar.
Votos: 14
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