Feijão preto com coco e limão

Complexidade: facilmente
Porções: 4
O feijão preto ganha um sabor tropical delicioso com a adição de água de coco, óleo de coco e suco de limão. Cubra o feijão cozido com cebolinha verde e você terá um ótimo acompanhamento para frango frito, um complemento para arroz cozido no vapor ou até mesmo um recheio para tacos ou burritos.
Valor nutricional por porção:
Calorias 395, gordura total 5 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 22 G., carboidratos 68 G., fibra 17 G., sódio 571 mg, açúcar 6 G.
Calorias 395, gordura total 5 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 22 G., carboidratos 68 G., fibra 17 G., sódio 571 mg, açúcar 6 G.
Ingredientes:
- 2 xícaras de feijão preto seco, lavado
- 2 xícaras de água de coco
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Suco de 1 limão
- 2 cebolinhas verdes (apenas a parte verde), fatiadas finamente
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
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Preparação:
- Passo 1
- Deixe os feijões de molho em água fria durante a noite. Etapa 2
- Escorra os feijões e transfira-os para uma panela grande. Adicione 3 xícaras de água fria, água de coco e 2 colheres de chá de sal. Leve para ferver em fogo médio. Cozinhe por 2 minutos, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo brando até ficarem macios, de 30 a 45 minutos (feijões mais velhos levarão mais tempo para cozinhar). Etapa 3
- Quando os feijões estiverem macios, adicione o óleo de coco e o suco de limão, tempere com sal e pimenta a gosto. Transfira para uma travessa e decore com cebolinha.
Votos: 1
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