Feijão preto com coco e limão


Como preparar - Feijão preto com coco e limão
Tempo: 8 horas e 50 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4


O feijão preto ganha um sabor tropical delicioso com a adição de água de coco, óleo de coco e suco de limão. Cubra o feijão cozido com cebolinha verde e você terá um ótimo acompanhamento para frango frito, um complemento para arroz cozido no vapor ou até mesmo um recheio para tacos ou burritos.

Valor nutricional por porção:
Calorias 395, gordura total 5 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 22 G., carboidratos 68 G., fibra 17 G., sódio 571 mg, açúcar 6 G.


Ingredientes:

  • 2 xícaras de feijão preto seco, lavado
  • 2 xícaras de água de coco
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • Suco de 1 limão
  • 2 cebolinhas verdes (apenas a parte verde), fatiadas finamente
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Deixe os feijões de molho em água fria durante a noite.
  • Etapa 2
  • Escorra os feijões e transfira-os para uma panela grande. Adicione 3 xícaras de água fria, água de coco e 2 colheres de chá de sal. Leve para ferver em fogo médio. Cozinhe por 2 minutos, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo brando até ficarem macios, de 30 a 45 minutos (feijões mais velhos levarão mais tempo para cozinhar).
  • Etapa 3
  • Quando os feijões estiverem macios, adicione o óleo de coco e o suco de limão, tempere com sal e pimenta a gosto. Transfira para uma travessa e decore com cebolinha.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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