Coca-Cola Diet: seus ingredientes e valor nutricional

A Coca-Cola Diet original não oferece nenhum valor nutricional e contém cafeína e conservantes naturais como ácido fosfórico e cítrico. Este artigo também abordará outros componentes do refrigerante de cola.

Assim, a Coca-Cola Diet contém os seguintes ingredientes:

1. Adoçantes artificiais. Para dar ao refrigerante de cola seu sabor adocicado, não se adiciona açúcar, mas sim um adoçante artificial chamado aspartame. Essa substância é 200 vezes mais doce que o açúcar, por isso é adicionada ao refrigerante de cola em quantidades mínimas. Embora o aspartame seja aprovado por ministérios da saúde em todo o mundo, o consumo prolongado pode causar dores de cabeça, problemas estomacais, convulsões e até mesmo defeitos congênitos em crianças cujos pais consomem refrigerante diet em excesso.

2. Cafeína. 330 ml de Coca-Cola Diet contêm aproximadamente 42 mg de cafeína. O aumento do estado de alerta após o consumo dessa bebida se deve ao seu teor de cafeína. Outras bebidas similares contêm significativamente menos cafeína. Por exemplo, a mesma quantidade de Pepsi contém apenas 32 mg de cafeína. No entanto, se você for sensível à cafeína, também pode comprar Coca-Cola Diet descafeinada.

3. Conservantes. Essas substâncias servem para prevenir a deterioração e o crescimento de bactérias e fungos. No caso da Coca-Cola Diet, são os ácidos fosfórico e cítrico, além do benzoato de potássio. O ácido fosfórico, no entanto, não é muito benéfico. Ele extrai cálcio dos ossos, tornando-os fracos e quebradiços.

4. Corante alimentar. Bebidas de cor escura são muito mais atraentes do que as de cor clara. Isso também vale para o refrigerante de cola. Ele é marrom porque recebe corante caramelo, que, entre outras coisas, realça seu aroma e sabor.

5. Sódio. Não há motivo para preocupação com a quantidade de sal na Coca-Cola Diet; ela é muito baixa. Uma lata de meio litro de Coca-Cola contém apenas 20 mg de sal. Como a maioria das pessoas prefere latas de 330 ml, a quantidade de sal consumida com a bebida é reduzida para 10 mg. Considerando que você pode consumir até 2.000 mg de sal por dia, a presença de sal na Coca-Cola não é motivo de preocupação.

6. Valor nutricional. A Coca-Cola Diet não contém nutrientes, vitaminas ou minerais. Bebê-la enche o estômago com calorias vazias. Se isso não lhe agrada, você pode comprar Coca-Cola Light Plus. Esta é uma nova fórmula de refrigerante diet, desenvolvida em 2007. Ela contém vitaminas B3, B12 e C. Outra opção, a Coca-Cola Diet Plus, contém antioxidantes, chá verde e vitamina C.

7. Calorias. A Coca-Cola Diet contém significativamente menos calorias do que a Coca-Cola normal. 150 ml de Coca-Cola Diet contêm aproximadamente 0,5 calorias, ou 2,092 kJ. A mesma quantidade de Coca-Cola normal contém 63 calorias, ou 263,592 kJ. É por isso que a Coca-Cola Diet é tão popular.

Tipos de Coca-Cola Diet

A Coca-Cola Diet está disponível em diversos sabores, incluindo limão, lima, sem cafeína, morango, baunilha e enriquecida com vitaminas.

Então, Coca-Cola Diet é a escolha certa para você? Ela tem poucas calorias, mas os adoçantes artificiais e os conservantes podem ser prejudiciais à saúde se consumidos regularmente. Isso significa que não é uma boa bebida para se consumir todos os dias. Se você a consumir ocasionalmente, não causará nenhum problema.