receitas da culinária árabe


Pote de creme "Café Turco"Visualizações: 676

A inspiração de Denise Brown para esta sobremesa veio do café turco com cardamomo que ela pede em um restaurante do Oriente Médio. Depois de muita experimentação, ela conseguiu transformar sua tarde...

Creme de leite, cardamomo, ovos, açúcar, café, extrato de baunilha, açúcar de confeiteiro, pistaches...
Tempo: 1 hora e 55 minutos Complexidade: facilmente Porções: 8 Conteúdo calórico: 232
Kabak-tatlısı: sobremesa turca de abóboraVisualizações: 1.294

"Experimentei esta sobremesa pela primeira vez durante uma viagem à Turquia", recorda o chef e restaurateur Mark Murphy. "Estava numa viagem de Diplomacia Culinária representando os Estados Unidos..."

Abóbora butternut, açúcar, canela, pimenta-do-reino, raspas de limão, creme de leite, tahine, pistache...
Tempo: 12 min. Incluindo o tempo de resfriamento Complexidade: média Porções: 6 Conteúdo calórico: 254
Autor:
Rugelakh com recheio de abacaxiVisualizações: 491

O rugelach judaico tradicional é feito com recheio de frutas secas, mas esta receita apresenta uma fruta exótica: abacaxi desidratado com geleia de abacaxi. E os sabores serão complementados por...

Farinha de primeira qualidade, ovos, queijo creme, abacaxi desidratado, geleia de abacaxi, coco ralado, gengibre em pó, passas...
Tempo: 3 horas e 10 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 24 biscoitos Conteúdo calórico: 261
Autor:
Tigela de húmus, couve-flor e couveVisualizações: 1 155

Prepare uma tigela deliciosa e saudável ao estilo do Oriente Médio, rica em fibras e proteínas, que também irá te encantar com uma maravilhosa combinação de texturas. A base da tigela é um homus caseiro cremoso, que...

Ovos, couve-flor, tahine, sementes de gergelim, couve, raspas de limão, molho harissa, passas...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 600
Autor: - escritor culinário
Hummus simplesVisualizações: 1 153

Esta receita da Ina Garten não requer cozimento. Tudo o que você precisa para fazer hummus é um processador de alimentos, 10 minutos do seu tempo e ingredientes básicos que você provavelmente já tem na sua despensa: grão-de-bico em lata,...

alho, grão-de-bico, tahine, suco de limão, molho picante...
Tempo: 10 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Quantidade: 2 colheres de sopa e 3/4. Conteúdo calórico: 172
Autor: - escritor culinário
Tabule de quinoa com queijo fetaVisualizações: 2.603

A quinoa é um grão originário da América do Sul. É considerada um superalimento por conter mais proteína do que todos os outros grãos. A quinoa tem um sabor agradável, herbáceo e que lembra nozes...

Quinoa, tomates-cereja, pepinos, queijo feta, suco de limão, cebolinha, hortelã...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 8 Conteúdo calórico: 210
Rugelach com espinafre e queijo fetaVisualizações: 1 169

Molly Yeh não só consegue criar pratos e sobremesas maravilhosos, como também transforma com sucesso receitas tradicionais em algo novo. Veja o rugelach, um tipo de pãozinho judaico, por exemplo...

Massa picada, espinafre, queijo feta, molho picante, suco de limão, creme de leite, flor de sal...
Tempo: 1 hora e 15 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 16 bagels
Autor:
Salada de bife com za'atarVisualizações: 1.415

O za'atar, tempero do Oriente Médio, é uma mistura de ervas aromáticas secas e sementes de gergelim que pode ser adicionada a uma grande variedade de pratos. Nesta receita, o tempero é polvilhado sobre uma salada de tomate já preparada...

Carne bovina, pão pita, queijo feta, tomates-cereja, pimentas peperoncino, alface romana, suco de limão, za'atar...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 680
Autor:
Basta adicionar água: Cuscuz vegetariano com curryVisualizações: 869

Se você tem o hábito de comer sanduíches ou aperitivos frios no trabalho, é hora de mudar e optar por um almoço quente e saudável, perfeito para o ambiente de trabalho. Delicie-se com uma refeição saborosa...

Cuscuz, grão-de-bico, tomates-cereja, azeitonas Kalamata, cenouras, limão, molho harissa, curry, coentro...
Tempo: 15 min. Complexidade: facilmente Porções: 1
Zulbia e quiaboVisualizações: 2.488
Conteúdo da receita:

Esses doces tradicionais iranianos costumam ser preparados juntos: onde há zulbia, há bamieh. Ambas as sobremesas são cobertas com uma deliciosa calda de açafrão e água de rosas, absorvendo o sabor...

Farinha de trigo, ovos, iogurte, suco de limão, água de rosas, xarope, açafrão, amido...
Tempo: 3 horas e 45 minutos Complexidade: duro Porções: 4 - 6
Categorias: Aperitivos, Vegetais, .
Zeytun ParvardeVisualizações: 2.695

Este prato clássico iraniano de azeitonas marinadas é recheado com nozes crocantes e sementes de romã, alho amassado e ervas frescas. Mas o seu verdadeiro destaque é o melaço de romã. Este...

azeitonas, nozes, melaço de romã, alho, hortelã, coentro...
Tempo: 15 min. mais o tempo de marinada Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Shawarma com frango grelhado marinado em iogurteVisualizações: 1.900
Conteúdo da receita:

Um clássico da culinária de rua do Oriente Médio, o shawarma é feito com uma generosa quantidade de frango marinado, espetado em camadas e assado lentamente por várias horas. Esta versão simplificada...

Coxas de frango, batatas fritas, pepino em conserva, pão pita, cominho, açafrão, coentro, canela, cardamomo, cebola em pó, pimenta-da-jamaica, páprica, iogurte...
Tempo: 5 horas e 15 minutos Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Autor:
Pães achatados caseiros com frango marinado em iogurteVisualizações: 941

O ingrediente secreto deste prato do Oriente Médio é o iogurte. Ele é adicionado à marinada do frango, à massa dos pães achatados em que é servido e ao molho. Você vai precisar de...

Peito de frango, queijo feta, tortilhas de trigo, farinha com fermento, pepino, tomate, cebola roxa, limão, mix de salada, cominho, cúrcuma, coentro...
Tempo: 1 hora e 50 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 4
Autor:
Couve-flor assada com açafrãoVisualizações: 1.486

Esta receita de couve-flor assada adquire o sabor mágico de um acompanhamento do Oriente Médio, graças à adição de açafrão, coentro, alho, cebola e suco de limão. Refogue a couve-flor com...

couve-flor, suco de limão, coentro, açafrão...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Autor:
Arroz com açafrão e tahdigVisualizações: 3.288

O arroz basmati aromático é temperado com açafrão e cozido até formar uma crosta crocante no fundo — a parte mais importante e apreciada do arroz iraniano. O arroz pronto, com sua crosta, é simplesmente...

Arroz basmati, ghee, açafrão...
Tempo: 2 horas e 20 minutos Complexidade: facilmente Porções: 8
Categorias: Pratos principais, Peixe, .
Robalo com açafrão e limãoVisualizações: 896

Durante as celebrações do Nowruz (Ano Novo Persa), os iranianos apreciam comer peixe com sabzi polo. Essa antiga tradição também é celebrada por iranianos que vivem no exterior. O peixe branco é o prato típico preparado para o feriado...

Filé de peixe, suco de limão, nozes, melaço de romã, açafrão, cúrcuma...
Tempo: 50 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Autor:
Arroz com joias iranianoVisualizações: 1.693

O arroz com frutas secas é um prato pilaf popular no Oriente Médio, repleto de vegetais vibrantes, frutas secas, nozes e ervas, como uma chuva de pedras preciosas. Um dos principais ingredientes deste prato...

Arroz basmati, cenouras, raspas de laranja, pistaches, amêndoas, damascos secos, cranberries secas, canela, cardamomo, pimenta-da-jamaica, cominho, açafrão...
Tempo: 45 min. Complexidade: facilmente Porções: 6
Sabzi polo com salada de tahdigVisualizações: 1.099

Sabzi Polo é um prato de arroz aromático e repleto de ervas, tipicamente servido com peixe durante as celebrações do Nowruz (o Ano Novo Persa), mas também comumente consumido em qualquer ocasião.

Arroz basmati, alface romana, alho, cebolinha, endro, coentro, cominho...
Tempo: 1 hora e 25 minutos Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Categorias: Aperitivos, Vegetais, Queijo, .
Sabzi khordanVisualizações: 1.384

Para os iranianos, o sabzi khordan (uma tigela de verduras) é um complemento refrescante para qualquer refeição. É servido como aperitivo ou como acompanhamento de um prato principal. Os tipos de verduras utilizadas podem variar dependendo da culinária iraniana.

Queijo feta, rúcula, nozes, endro, estragão, cebolinha, rabanete, hortelã, manjericão, cominho...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Autor:
Latkes com beterraba e cenouraVisualizações: 6.002

Essas panquecas de batata crocantes ganham sua cor vibrante e sabor rico graças à adição de beterraba e cenoura raladas. Os latkes são tradicionalmente fritos em gordura de frango, mas você pode...

batatas, cenouras, beterrabas, banha...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Quantidade: 12 panquecas
Autor: - chef
Shakshuka (ovos mexidos com tomates)Visualizações: 5.769

Os italianos chamam este prato de "Ovos no Purgatório", os judeus chamam-lhe "Shakshuka", mas a técnica de preparação é basicamente a mesma: primeiro, cozinha-se um molho de tomate com pimentos doces numa frigideira, aromático e...

pimentão, purê de tomate, ovos, molho harissa, extrato de tomate, alho, salsa...
Tempo: 55 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 408
Categorias: Sopas, Transparente, Carne, .
Autor: - chef famoso
Sopa de bolinhos de matzáVisualizações: 4.615
Conteúdo da receita:

A sopa de bolinhos de matzá é um prato tradicional judaico preparado para a Páscoa judaica. Os principais ingredientes são farinha de matzá, ovos, gordura de frango e especiarias. Água com gás...

Frango, caldo, matzá, ovos, água mineral, folha de louro, pimenta-do-reino branca, pimenta malagueta, tomilho, cebolinha, endro, salsa...
Tempo: 11 horas e 55 minutos Complexidade: facilmente Porções: 8
Autor:
Ensopado de carne com pão pita, espinafre e queijo.Visualizações: 5.513

Prepare um ensopado de carne espesso e substancioso ao estilo do Oriente Médio. A carne moída, ao contrário de outros cortes, cozinha rapidamente, então este prato ficará pronto em no máximo meia hora. Cozinhe em fogo baixo...

carne moída, tomates, pimentas, grão-de-bico, espinafre, queijo mussarela, coentro, pão pita...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 710
Autor: - chef famoso
Shakshuka com carneVisualizações: 5 139
Conteúdo da receita:

Delicie-se e aos seus entes queridos com um delicioso shakshuka do Oriente Médio no café da manhã. Não o shakshuka tradicional, com ovos e legumes, mas sim uma versão substanciosa, farta e nutritiva — todos vão querer repetir esse café da manhã no almoço e no jantar! Para...

Carne moída, carne de cordeiro moída, pimentas jalapeño, purê de tomate, ovos, queijo feta, iogurte, coentro, cominho, noz-moscada, páprica, pimentas chipotle em molho adobo, naan...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 4
Autor:
Pimentões recheados saudáveis ​​com legumes e ttitimVisualizações: 2.492

Este prato fica especialmente vibrante e impressionante se você usar pimentões de várias cores, como vermelho, amarelo e laranja. Escolha os pimentões maiores, com os talos mais planos e firmes...

Pimentão, cuscuz, tomates fritos, abobrinha, espinafre, queijo feta, flocos de pimenta vermelha, orégano, manjericão...
Tempo: 2 horas. Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Knyshi com frango e molho espessoVisualizações: 7 253
Conteúdo da receita:

Esses knishes macios e leves são uma mistura de todos os ingredientes da clássica canja de galinha. "O melhor da canja de galinha da minha avó Celia era a maciez do frango..."

Coxas de frango, cenouras, raiz de pastinaca, farinha de primeira qualidade, banha, farinha de rosca, salsa, tomilho, louro, ovos...
Tempo: 4 horas e 30 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 16 a 18 donuts
Latkes de batata com legumes de invernoVisualizações: 2 012

Esta receita aprimora os tradicionais latkes de batata judaicos com alguns vegetais de raiz mais fáceis de encontrar — pastinaca, cenoura, beterraba e cebola — para realçar seu sabor e cor. Rápido...

batatas, raiz de pastinaca, beterrabas, cenouras, ovos, creme azedo, farinha, tomilho...
Tempo: 1 hora e 30 minutos. Complexidade: facilmente Quantidade: 24 panquecas
Categorias: Sobremesas, Biscoito, Bolos, .
Autor: - chef
Baklava com pistache e nozesVisualizações: 3.475

Esta baklava crocante e folhada é recheada com nozes e pistaches picados e embebida em uma deliciosa calda de mel e cítricos que combina perfeitamente com o recheio de nozes e notas de...

Massa filo, biscoitos amanteigados, nozes, pistaches, raspas de laranja, suco de limão, xarope, mel, canela...
Tempo: 2 horas e 10 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 18 bolos
Sufganiya – donuts recheados com geléiaVisualizações: 2.565

Sufganiyah (ou sufganiyot) são donuts macios e fofinhos recheados, tradicionalmente consumidos durante o feriado judaico de Hanukkah. Em Israel, uma variedade de donuts com diversos recheios são preparados e vendidos durante o feriado...

Massa de fermento, ovos, leite, raspas de limão, geleia de framboesa, geleia de morango, geleia de damasco...
Tempo: 5 horas. Complexidade: facilmente Quantidade: 12 a 14 donuts
Bolinhos KugelVisualizações: 2.526
Conteúdo da receita:

O kugel (ou pudim de macarrão) pode ser doce ou salgado. Geralmente é assado em uma forma grande e servido como acompanhamento em importantes feriados judaicos ou no jantar de sexta-feira à noite. Esta receita...

Macarrão de ovo, queijo creme, creme de leite, creme azedo, ovos, suco de laranja, amêndoas...
Tempo: 1 hora e 30 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 24
Categorias: Padaria, Tortas, pãezinhos, .
Knyshi com batatas e cebolas caramelizadasVisualizações: 6 145
Conteúdo da receita:

"Quando criança, eu sempre me perguntava por que meus avós gostavam tanto de knishes: eles eram grandes demais, densos demais e sem graça demais para mim", lembra Stephanie, autora da receita. "Esses...

Farinha de primeira qualidade, batatas, queijo creme, creme azedo, ovos, cebolinha, endro, tomilho...
Tempo: 3 horas e 20 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 18 donuts
Latkes de batata-doce e cenoura com molho de maçãVisualizações: 4.015

Embora esses bolinhos de batata tenham um sabor diferente dos latkes tradicionais, são preparados da mesma maneira e ficam igualmente crocantes e fofinhos. Junto com as batatas, rale...

Batata-doce, cenoura, maçã, batata, cebola, molho de legumes, ovos, creme azedo, vinagre de maçã, cranberries secas, gengibre em pó, pimenta-da-jamaica, tomilho, canela...
Tempo: 2 horas e 45 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 22-25 panquecas
Autor:
Kugel de macarrão com espinafre e queijo fetaVisualizações: 2.606

Esta receita de kugel, um prato judaico feito com macarrão, foi inspirada na torta grega spanakopita e leva macarrão de ovo, espinafre, cebola, muitas ervas e queijo feta. Se você está procurando uma nova receita para as festas...

Macarrão de ovo, espinafre, queijo feta, queijo parmesão, ovos, creme de leite, creme azedo, noz-moscada, endro, salsa...
Tempo: 1 hora e 30 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 6 - 8
Categorias: Sobremesas, Doces, .
Autor:
Dinheiro de Hanukkah feito em casaVisualizações: 2.493

O dinheiro de Hanukkah (Hanukkah gelt) é tradicionalmente dado às crianças durante as festas para que comprem doces. Essa tradição judaica remonta aos tempos antigos como um incentivo para que as crianças estudassem a Torá. Com o tempo, juntamente com a prática real...

chocolate amargo, bombons de chocolate...
Tempo: 1 hora e 15 minutos Complexidade: facilmente Quantidade: 24 doces
Autor:
Homus de abóbora doce e salgadoVisualizações: 4.001

A abóbora assada, graças à sua textura delicada, pode ser facilmente transformada num delicioso patê ao ser misturada com os ingredientes tradicionais do hummus clássico: grão-de-bico e tahine. Este hummus...

Abóbora cabotiá, grão-de-bico, rúcula, romã, queijo feta, suco de limão, sementes de gergelim, tahine, sementes de abóbora, canela, chips de pão pita...
Tempo: 1 hora e 55 minutos Complexidade: facilmente Porções: 8
Autor:
Cuscuz com molho de abóbora e grão-de-bicoVisualizações: 2.340

Este guisado de abóbora e grão-de-bico ao estilo marroquino pode ser servido como prato principal ou acompanhamento. O ras el hanout e a canela adicionam um sabor quente, agridoce e picante, enquanto os damascos secos...

Cuscuz, abóbora cabotiá, espinafre, grão-de-bico, tomates, salsa, hortelã, canela, damascos secos...
Tempo: 1 hora e 10 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 4
Autor:
Pasta de feijão-lima com gergelimVisualizações: 1.619

O molho é feito com feijão-lima cozido, batido no processador de alimentos com espinafre, azeite, limão, ervas frescas e pasta de gergelim tahine até ficar com uma consistência cremosa...

Feijão-lima, sementes de gergelim, tahine, espinafre, raspas de limão, coentro, endro...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 - 8
Autor: - chef
Pasta de feijão branco com tortilhasVisualizações: 2.433

Este saboroso patê de feijão branco é enriquecido com o sabor rico e picante do curry em pó Madras, alho e ervas frescas. Feito sem gordura animal, é incrivelmente macio e aveludado, e...

Feijão cannellini, chips de pita, suco de limão, salsa, pimenta caiena moída, cominho, curry...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6
Hummus caseiro delicadoVisualizações: 5.588

Para fazer um hummus caseiro tão cremoso, suave e delicioso quanto o comprado no mercado, você precisará dedicar um pouco mais de tempo e usar grão-de-bico seco em vez de enlatado — o resultado...

grão-de-bico, húmus, tahine, suco de limão, alho, salsa, pão pita...
Tempo: 30 min. mais tempo de imersão Complexidade: facilmente Porções: 6
Autor:
Bolsinhos de falafel de grão-de-bicoVisualizações: 2.333

Embora o falafel exija algum planejamento e demolho, é surpreendentemente fácil de fazer. Bolinhos de purê de grão-de-bico temperados são fritos e...

grão-de-bico, pimenta caiena moída, coentro, cominho, pão pita...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Quantidade: 25 bolinhos de grão-de-bico
Autor:
Tabule de couve-florVisualizações: 5 622

Nesta salada do Oriente Médio, a couve-flor crua ralada grosseiramente substitui o bulgur tradicional. Ela lembra o grão, mas o tabule é de baixa caloria e...

couve-flor, tomates-cereja, suco de limão, cebolinha, salsa, hortelã...
Tempo: 10 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 151
Autor:
Bolinhos de lentilha picante e arroz integral em pão pitaVisualizações: 2.443
Conteúdo da receita:

Esses sanduíches vegetarianos de inspiração do Oriente Médio são incrivelmente deliciosos, substanciosos e suculentos. Os hambúrgueres são feitos com uma mistura de lentilhas marrons, arroz integral e couve, sendo ricos em proteínas e...

Lentilhas, arroz integral, pão pita, alface americana, pepino em conserva, cenouras, couve, tahine, alho, suco de limão, molho picante, aveia em flocos, pimenta-da-jamaica, curry, cominho...
Tempo: 1 hora e 50 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 4
Torrada de abacate e labnehVisualizações: 10 176
Conteúdo da receita:

Torradas crocantes com pasta de abacate são um lanche saudável e um ótimo aperitivo para feriados e festas, especialmente quando decoradas. Além da pasta de abacate com pimenta, alho e suco...

Pão branco, torrada, queijo, suco de limão, mel, pimenta Fresno, abacate, couve-flor, za'atar...
Tempo: 45 min. Complexidade: facilmente Quantidade: 12 brindes
Autor: - chef famoso
Melaço de romãVisualizações: 8 288

O xarope de romã e o melaço são ingredientes tradicionais do Oriente Médio, apreciados por seu sabor rico, agridoce, e amplamente utilizados no preparo e no consumo de pratos e molhos.

melaço de romã, suco de romã...
Tempo: 1 hora e 25 minutos Complexidade: média Quantidade: 1,5 xícaras de xarope ou 1 xícara de melaço Conteúdo calórico: 232
Autor:
Quinoa com lentilhas e frangoVisualizações: 8.530

Prepare um prato delicioso e saudável de inspiração do Oriente Médio à base de quinoa e lentilhas cozidas. Cebolas fritas e frango picante adicionam um sabor rico, enquanto uma mistura de alho, cominho e...

Quinoa, lentilhas, vagem, frango grelhado, suco de limão, cominho, canela, iogurte, amêndoas...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 370
Autor:
Ptitim com couve-florVisualizações: 8.439

Este acompanhamento de inspiração do Oriente Médio, feito com ptitim (cuscuz israelense) e couve-flor, é rico em fibras saudáveis, muito saboroso e aromático. Um toque de tâmaras com canela adiciona...

ptitim, couve-flor, vinagre de vinho, pimenta-do-reino, chalotas, tâmaras...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 347
Autor:
Mini sanduíches de peru e húmusVisualizações: 3.723

Em vez de pães comuns, esses sanduíches são feitos com pães pita integrais. Abra-os como bolsos e recheie-os. Dentro de cada pão pita com homus, há um pequeno...

Carne moída de peru, pão pita, pepinos, queijo feta, tomates-cereja, homus, coentro, hortelã...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Quantidade: 16 mini sanduíches Conteúdo calórico: 214
Autor: - escritor culinário
Salada tabbouleh com frangoVisualizações: 9.531

Esta deliciosa salada oriental é feita com bulgur e uma variedade de ervas aromáticas: cebolinha, hortelã e salsa. Para garantir que o bulgur conserve ao máximo suas propriedades benéficas,...

Bulgur, peito de frango, tomates-cereja, pepinos, cebolinha, hortelã...
Tempo: 1 hora e 50 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 6 - 8
Autor:
Shakshuka com grão-de-bicoVisualizações: 10.444

Shakshuka é um prato popular do Oriente Médio, geralmente servido no café da manhã. São ovos mexidos cozidos em molho de tomate e ervas. É muito saudável e nutritivo, e adicionar grão-de-bico à shakshuka...

ovos, pão pita, grão-de-bico, tomates, húmus, iogurte, hortelã, cominho...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 452
Autor: - escritor culinário
Salada oriental TabboulehVisualizações: 2.711

A salada tabbouleh do Oriente Médio é um tesouro de vitaminas e microelementos benéficos. É deliciosa, nutritiva e refrescante. O tabbouleh é feito de trigo bulgur. Em vez de fervê-lo, cozinhe-o no vapor em água fervente por uma hora, e o grão manterá suas propriedades...

Grãos de bulgur, pepinos, tomates-cereja, grão-de-bico, suco de limão, cebolinha, hortelã...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 8

Receitas em ordem alfabética

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