Receitas para diabéticos


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Cogumelos fritos com pimenta-limãoVisualizações: 4 215

A combinação vibrante e interessante de limão e pimenta transformará o sabor já rico dos cogumelos, elevando-o a um novo patamar. E você nem precisa comprar um tempero especial...

Cogumelos champignon, pimenta-limão...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 58
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Cuscuz com pimentões coloridosVisualizações: 5 371

A principal vantagem do cuscuz em relação a outros grãos é a rapidez do seu preparo. Basta deixá-lo de molho em água fervente por alguns minutos, e a base para acompanhamentos e saladas substanciosas estará pronta. E se o cuscuz...

Cuscuz, pimentão, chalota, orégano...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 189
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Espargos fritos com azeitonasVisualizações: 26.330

Este refogado consiste em saltear aspargos com alho em um pouco de azeite, mexendo frequentemente, por um curto período. Isso lhes confere uma cor verde brilhante e deliciosa, ligeiramente...

aspargos, azeitonas, manjericão...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 126
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Mingau de aveia com milhoVisualizações: 9 109

O mingau de aveia não precisa ser doce; é igualmente delicioso servido como acompanhamento. Um copo de vinho branco durante o cozimento transforma o mingau de aveia em um risoto incrível. Milho e caldo de milho...

aveia, milho, vinho branco, queijo parmesão, endro...
Tempo: 1 hora e 45 minutos Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 200
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Pães integraisVisualizações: 4 187

Para fazer esses pãezinhos simples ao estilo americano, também chamados de biscoitos, você precisará de ingredientes bem básicos: farinha, fermento em pó, um pouco de açúcar...

farinha premium, farinha integral, leite...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 12 Conteúdo calórico: 146
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Abobrinha frita com pimenta e ervasVisualizações: 3.066

Você pode usar qualquer tipo de abobrinha para este prato, cortada em cubinhos. Um pouco de azeite, vinagre de vinho, cebola, ervas frescas e alho dão à abobrinha um sabor vibrante, e...

Abobrinha, pimenta jalapeño, vinagre de vinho, sálvia, alecrim...
Tempo: 25 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 87
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Cenouras Glaceadas com LaranjaVisualizações: 8.743

Como sabemos, as cenouras são ricas em vitamina A, que é melhor absorvida na presença de gordura. Portanto, é difícil imaginar uma combinação mais saudável e deliciosa do que neste prato. As cenouras são deixadas de molho...

cenouras, suco de laranja, endro...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 100
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Batatas-doces assadas marroquinasVisualizações: 11.699

Este prato é a prova de que comida saudável pode ser incrivelmente saborosa e ter um aroma delicioso. As cores vibrantes dos vegetais no prato criam uma atmosfera verdadeiramente festiva.

Batata-doce, berinjela, tomate-cereja, suco de limão, coentro, cominho, gengibre em pó, damascos secos...
Tempo: 1 hora e 10 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 190
Categorias: Aperitivos, Vegetais, Queijo, .
Cogumelos recheados grelhadosVisualizações: 3.329

Esses mini cogumelos recheados podem ser montados rapidamente e assados ​​no forno em minutos. Sirva-os assim mesmo ou cubra-os com fatias de lombo de porco ou frango grelhado.

Cogumelos Portobello, queijo mussarela, tomates, farinha de rosca, orégano...
Tempo: 15 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 150
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Caçarola de Abobrinha e TomateVisualizações: 23.665

Pré-assar a abobrinha em fogo alto cria uma linda crosta dourada e permite que ela cozinhe por completo junto com os outros ingredientes. É um complemento perfeito para fatias de legumes...

Abobrinha, pimenta jalapeño, tomates, queijo cotija, tempero para chili, cominho...
Tempo: 1 hora. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 120
Categorias: Saladas, Frondoso, .
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Salada de escarola com bacon frito, cebolas caramelizadas e molho de queijo azul.Visualizações: 3.644

Você pode dar um toque especial a uma salada verde simples adicionando apenas três ingredientes interessantes, porém fáceis de fazer. Esfarele bacon frito crocante sobre as folhas suculentas, polvilhe com cebolas caramelizadas e...

Salada de escarola, queijo azul, vinagre de vinho, bacon...
Tempo: 45 min. Complexidade: facilmente Porções: 8 Conteúdo calórico: 180
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Cenouras glaceadas com gremolata de hortelãVisualizações: 7 236

Embora as cenouras desta receita sejam refogadas em uma frigideira, elas têm o sabor e a aparência de cenouras assadas no forno. Isso porque as cenouras são primeiro refogadas em caldo na frigideira, e...

cenouras, suco de limão, hortelã...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 110
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Couve refogada com abóbora cabotiáVisualizações: 5 184

O ingrediente secreto deste acompanhamento de legumes com poucas calorias é o gengibre. Ele adiciona um sabor mais quente e profundo aos vegetais. A couve é refogada com abóbora e chalotas em azeite e...

Couve, abóbora cabotiá, chalotas, gengibre, suco de limão...
Tempo: 45 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 130
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Bifes de couve-flor assados ​​com molho de passasVisualizações: 6 301

Até mesmo um vegetal simples como a couve-flor fica muito mais apetitoso quando preparado de uma forma inusitada: em formato de bifes. Para isso, corte a cabeça de couve-flor longitudinalmente em fatias uniformes.

Couve-flor, pimentão, vinagre de maçã, molho de legumes, alcaparras, passas...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 141
Autor: - escritor culinário
Vagem com gremolataVisualizações: 4.795

Existe uma maneira super simples de realçar o sabor do feijão-verde branqueado e transformá-lo em um acompanhamento delicioso. Polvilhe o feijão cozido com gremolata — um condimento italiano feito com salsa fresca, alho e...

vagem, raspas de limão, queijo parmesão, pinhões, alho...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 159
Categorias: Saladas, Com feijões, .
Autor: - chef famoso
Salada de ervilhas-de-cheiro com molho de alcaparrasVisualizações: 4.516
Conteúdo da receita:

Esta salada rica em vitaminas inclui três tipos de ervilhas: ervilhas-de-cheiro, ervilhas-tortas e ervilhas verdes comuns. As ervilhas-de-cheiro e as ervilhas-tortas têm vagens tão tenras que são consumidas inteiras, então...

Ervilhas-de-cheiro, brotos de ervilha, mostarda Dijon, suco de limão, vinagre de xerez, estragão, alcaparras...
Tempo: 25 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 200
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Batata-doce assada HasselbeckVisualizações: 52 173

Embora o método de assar no estilo Hasselback seja mais frequentemente usado com batatas, o mesmo efeito pode ser obtido com batatas-doces. A batata é geralmente cortada em vários cortes profundos e frequentes, semelhantes a...

batata-doce, tomilho, alho, iogurte...
Tempo: 1 hora e 10 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 150
Categorias: Pratos principais, Carne, .
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Bife macio com crosta picante e acompanhamento de couve refogada.Visualizações: 2.732

Este prato é preparado com um bife tri-tip, um corte da coxa do boi. Embora este corte não seja considerado nobre, não é menos saboroso e macio, com um rico...

Carne bovina, tempero para chili, molho inglês, mostarda Dijon, ketchup, vinagre de maçã, couve, mel...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 407
Categorias: Saladas, Vegetais, .
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Salada de milho de verãoVisualizações: 8.516

Uma salada muito fácil de preparar, feita com milho cozido ou grelhado, tomates, cebola roxa, pimentão e coentro. Refrescante e deliciosa, vibrante e aromática, é perfeita para acompanhar...

milho, tomates, cebola roxa, pimentão, limão, coentro...
Tempo: Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 226
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Couve-flor assada ao estilo Buffalo com molho de queijo azulVisualizações: 46.009

Este aperitivo de couve-flor assada é uma alternativa mais leve às asas de frango, pois tem o mesmo sabor do molho Buffalo favorito de todos: molho Sriracha picante e com alho...

Couve-flor, queijo azul, leite, suco de limão, molho picante, creme azedo, maionese...
Tempo: 50 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 220
Categorias: Saladas, Vegetais, .
Autor: - escritor culinário
salada de repolho ao estilo asiáticoVisualizações: 8.944

Saladas de repolho são encontradas em praticamente todas as culinárias do mundo. A crocância e o frescor do repolho o tornam um excelente acompanhamento para pratos principais, equilibrando seu sabor intenso. Esta salada é incrivelmente rápida...

Repolho roxo, couve-de-savóia, cebolinha, gengibre, molho de soja, suco de limão, açúcar mascavo, sementes de gergelim...
Tempo: 10 min. Complexidade: facilmente Porções: 12 Conteúdo calórico: 90
Categorias: Grade, Vegetais, frutas, .
Autor: - chef famoso
Beringelas grelhadasVisualizações: 10.874

Este prato único, feito com berinjela grelhada, é fácil de preparar em casa.

berinjela, molho de soja, vinagre de xerez, gergelim...
Tempo: 1 hora e 15 minutos Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 164
Autor: - chef famoso
Salada de berinjela grelhadaVisualizações: 4.634

As berinjelas desta salada são grelhadas e temperadas com azeite. Sirva quente.

berinjela, abacate, vinagre de vinho, mostarda Dijon, orégano, mel...
Tempo: 25 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 313
Autor: - escritor culinário
Peitos de frango grelhados marinados em tequila e limãoVisualizações: 2.960

Marinar o frango por 24 horas resultará em um prato muito suculento e delicioso, que combina bem com legumes ou salada, por exemplo. O sabor do limão é claramente perceptível no prato, o que...

Peito de frango, pimenta jalapeño, suco de limão, suco de laranja, tempero para pimenta, flocos de sal marinho, tequila...
Tempo: 15 min. mais o tempo de marinada Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 277
Autor: - chef
Espetinhos de frango grelhado com chutney de pêssegoVisualizações: 7.991
Conteúdo da receita:

Grelhe espetinhos de frango e sirva-os ao estilo indiano. A marinada de garam masala e o chutney de pêssego fresco darão à carne os sabores e aromas únicos da culinária indiana.

Coxas de frango, garam masala, molho chutney, pêssegos, vinagre de champanhe, suco de limão, óleo de semente de uva, manteiga de amendoim, coentro, pimenta serrano, gengibre, flocos de pimenta vermelha, mel, coentro fresco...
Tempo: 30 min. mais o tempo de marinada Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 486
Categorias: Grade, Pássaro, .
Autor: - chef famoso
Espetinhos de frango ao estilo YucatánVisualizações: 5.894

Prepare espetinhos de frango em miniatura, como fazem na Península de Yucatán, na América Central. O segredo deste prato está na marinada, que confere um sabor picante e aromático ao frango...

Coxas de frango, suco de laranja, suco de limão, pimentas ancho, pimentas chipotle em molho adobo, cebolinha, alho...
Tempo: 30 min. mais o tempo de marinada Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 112
Autor: - restaurateur
Coxas de frango grelhadas marinadas em alho e gengibre.Visualizações: 69.079

Quais são os primeiros ingredientes asiáticos que vêm à mente? Bem, além do arroz... Claro, a combinação de molho de soja, gengibre, alho e frango. Os pratos asiáticos costumam ser simples em...

Coxas de frango, cebola roxa, alho, gengibre, molho de soja, suco de laranja...
Tempo: 25 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 - 8 Conteúdo calórico: 346
Autor: - chef famoso
Salmão em uma tábua de cedroVisualizações: 9 289

O salmão grelhado em tábua de cedro é rápido e fácil de preparar, mas o resultado irá surpreendê-lo agradavelmente com seu sabor único. Você pode grelhá-lo, ou melhor, defumá-lo, tanto ao ar livre quanto em...

Salmão, mostarda, açúcar mascavo...
Tempo: 2 horas e 45 minutos Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 323
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Bife de salmão glaceadoVisualizações: 15.960

A gordura "saudável" do salmão é complementada por um molho Buffalo agridoce. A pele carameliza na grelha até ficar crocante ao entrar em contato com o molho. É delicioso, mas para reduzir...

Salmão, aipo, cebola roxa, molho picante, açúcar mascavo, pimenta caiena moída, páprica...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 259
Categorias: Aperitivos, Lanches, Vegetais, .
Autor: - escritor culinário
Couve frita crocanteVisualizações: 7.739

Chips de couve crocantes que simplesmente derretem na boca são uma ótima alternativa a lanches calóricos e pouco saudáveis. Você pode usar diversas combinações de temperos (por exemplo, pimenta seca...).

couve, couve, flor de sal...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 175
Autor: - chef
Salmão com salsa verde cítricaVisualizações: 19.708
Conteúdo da receita:

O clássico salmão grelhado ganha um toque especial de sabor com o molho verde de laranja sem cozimento da Giada. Para equilibrar a doçura da fruta, ela...

Salmão, molho salsa, laranjas, néctar de agave, raspas de limão, alcaparras, flocos de pimenta vermelha, cebolinha, hortelã, salsa...
Tempo: 25 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 497
Autor: - escritor culinário
Salada de frango marinado com orégano gregoVisualizações: 7.032

Receita detalhada com fotos.

Peito de frango, azeitonas, queijo feta, alface romana, pepino, tomate, cebola roxa, alho, suco de limão, vinagre de vinho, pimenta-do-reino, orégano...
Tempo: 1 hora e 15 minutos Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6 Conteúdo calórico: 544
Categorias: Pratos principais, Peixe, .
Salmão assado no forno com molho de salsa e nozes.Visualizações: 128.046
Conteúdo da receita:

Este prato simples, feito com filé de salmão magro assado no ponto certo e temperos básicos, é incrivelmente saudável para o coração. E leva apenas 20 minutos para preparar.

salmão, chalotas, amêndoas, salsa, vinagre de vinho, abóbora, alcaparras...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 177
Autor: - chef famoso
Couve refogadaVisualizações: 82.898

Azeite e pedacinhos de alho conferem a este prato principal de folhas verdes um sabor italiano clássico...

couve, alho, vinagre de vinho...
Tempo: 15 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 178
Lombo de porco recheado com cogumelosVisualizações: 72.803

Cogumelos cremini salteados, bacon, farinha de rosca e alho compõem um recheio simples para este rolinho de lombo de porco.

Carne de porco, bacon, cogumelos crimini, alho, salsa, raspas de limão, pão branco...
Tempo: 1 hora e 10 minutos. Complexidade: média Porções: 6 Conteúdo calórico: 323
Autor: - chef
Mini Almôndegas de PeruVisualizações: 20.505
Conteúdo da receita:

Almôndegas de peru pequenas e magras são especialmente adequadas para servir como aperitivo.

Carne moída de peru, molho marinara, tomates, cebolas, alho, queijo Pecorino Romano, queijo parmesão, aipo, cenouras, salsa, manjericão, louro, ovos, ketchup, pão branco...
Tempo: 50 min. Complexidade: facilmente Quantidade: 42 mini almôndegas Conteúdo calórico: 48
Autor: - chef famoso
Frango grelhado em uma lata de cervejaVisualizações: 7.265

Bobby Flay tempera o frango com suas especiarias favoritas, depois o coloca sobre uma lata de cerveja e o defuma com lascas de madeira de mesquite para lhe conferir um sabor delicioso e único.

Frango grelhado, cerveja clara, alho, alecrim, marinada seca...
Tempo: 1 hora e 20 minutos. Complexidade: média Porções: 4 Conteúdo calórico: 291
Autor: - escritor culinário
Couve-de-bruxelas assada no fornoVisualizações: 96 117

A receita da Ina apresenta repolho macio e crocante assado com azeite, sal e pimenta, um acompanhamento clássico que certamente agradará a todos. Uma leitora relatou que até as crianças adoraram: "Meu...

Couve-de-bruxelas...
Tempo: 50 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 109
Categorias: Grade, Pássaro, Aperitivos, Carne, .
Autor: - chef famoso
Peito de frango grelhado à cordon bleuVisualizações: 6.858

O cordon bleu "transformado" de Bobby Flay, à base de frango grelhado macio e coberto com queijo cremoso, presunto e rúcula picante, é mais uma variação do prato tradicional...

Peito de frango, cream cheese, queijo brie, queijo mascarpone, limão, presunto, rúcula...
Tempo: 20 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 414
Autor: - chef
Pudim de sementes de chiaVisualizações: 42.353

Se você ainda não experimentou sementes de chia, considere-as um superalimento em miniatura. Em sua receita, Giada as deixa de molho durante a noite em leite de amêndoas e xarope de bordo...

Iogurte, leite de amêndoa, sementes de chia, xarope de bordo, extrato de baunilha, amêndoas, morangos...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 201
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Hummus caseiroVisualizações: 15.621

Receita detalhada com fotos.

Grão-de-bico, alho, suco de limão, cominho, flocos de pimenta vermelha, páprica, pão pita, cenouras, homus...
Tempo: 1 hora. Complexidade: facilmente Porções: 8 Quantidade: 3,5 a 4 colheres de sopa. Conteúdo calórico: 138
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Mini cupcakes de cenoura com cremeVisualizações: 11 238

Receita detalhada com fotos.

Cenouras, queijo creme, gengibre em pó, canela, extrato de baunilha, ovos, farinha premium, nozes, amêndoas, extrato de amêndoa, creme de leite, suco de limão...
Tempo: 1 hora e 50 minutos. Complexidade: facilmente Quantidade: 24 mini bolos de cenoura com creme Conteúdo calórico: 124
Categorias: Grade, Pássaro, .
Autor:
Peito de peru grelhado com salada de repolhoVisualizações: 8.748

Receita detalhada deste prato: Peito de peru grelhado com salada de repolho...

Marinada para carne, peru, molho inglês, maionese, ketchup, mix de salada, pão integral...
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 460
Categorias: Grade, Pássaro, .
Autor:
Peitos de frango grelhados apimentados com salsaVisualizações: 12.644

Receita detalhada com fotos.

Peito de frango, alho, pimenta ancho, cominho, coentro, páprica, pimenta chipotle moída, limão, tomates, tomatillos, cebola roxa...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 344

Receitas em ordem alfabética

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