Receitas com o valor calórico de pratos prontos

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Tyler mergulha pães achatados de cebolinha caseiros em um molho picante — uma mistura de molho de soja, vinagre de arroz e uma pasta de pimenta picante, como o sriracha. O sabor é equilibrado por um toque de açúcar e gergelim escuro...

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Essas panquecas de farinha de grão-de-bico combinam com muitos recheios de sabor mediterrâneo ou do Oriente Médio, como um molho simples de iogurte: experimente misturar iogurte grego com raspas de limão,...

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Preferimos usar farinha de trigo integral branca. Ela não só tem uma cor mais clara, como também um sabor mais suave do que a farinha de trigo integral comum (trigo vermelho), que é mais densa e grossa. O que...

Pizza italiana coberta com pimentões doces e linguiça de porco doce. Assada ao estilo siciliano em uma forma retangular.

O ingrediente secreto desta massa fácil de trabalhar são as batatas. Elas conferem à massa a textura e o sabor perfeitos, além de serem ricas em potássio.

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Com a massa da Giada polvilhada com sal grosso e tomilho fresco, você nem vai pensar em queijo. Esta pizza simples, que os fãs chamam de "absolutamente deliciosa" e "um sucesso garantido",...

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Os chips de pão pita ficam especialmente deliciosos mergulhados no molho tzatziki, um molho grego popular que leva iogurte espesso, creme de leite e pepino ralado.

Nem todos os molhos de carne exigem longos tempos de cozimento. Por exemplo, em uma receita da revista Food Network, o molho de carne é feito com carne moída de vitela (ou peru) e cozido em fogo baixo por 20 minutos. Ele é adicionado a...

Nesta receita rápida de estrogonofe de carne, a equipe do Food Network substitui a carne bovina tradicional por coxas de frango. No entanto, o sabor e a textura clássicos do prato original permanecem...

Uma salada crua que leva apenas 6 minutos para preparar e requer poucos ingredientes, este prato de Giada De Laurentiis leva cogumelos crus, ervas frescas e...

Úmido, macio e perfumado, este grande bolo de gengibre do Food Network Kitchen é uma versão saudável da sobremesa tradicional. É feito com leitelho com baixo teor de gordura e purê de maçã, graças a...

Rachel Ray prepara este parfait vibrante e refrescante com apenas quatro ingredientes e cinco minutos. Ela intercala camadas de cereal de arroz crocante com camadas de iogurte de baunilha, uma delícia...

Se você costuma fazer batatas cobertas com ovos, experimente espalhar o recheio em um pão sírio desta vez. Adicione feijão e legumes frescos picados bem fininhos. E você terá um ótimo lanche.

Claro, mingau de aveia fica ótimo com canela e açúcar. Mas se você está procurando algo novo, experimente esta combinação, que inclui todos os ingredientes de um café da manhã clássico: mingau de aveia com presunto, ovos mexidos...

Aproveite seu dia de folga e prepare um ovo frito com gema mole em uma frigideira bem dourada com torradas. Este ovo frito na frigideira é o café da manhã perfeito em 5 minutos!

Este prato vegetariano leve, perfeito para um jantar informal, é incrivelmente rico em proteínas, graças aos feijões, ovos, couve, queijo e pão integral. Também é rico em vitamina C, cálcio e ferro.

Os cupcakes de manteiga de amendoim costumam ser bastante calóricos, o que faz dessa sobremesa mais um deleite saboroso do que uma opção saudável. Mas esta versão sem forno é repleta de ingredientes com baixo teor de gordura...

Às vezes, é preciso sacrificar princípios de alimentação saudável em prol da simplicidade. Mas não quando você está preparando o prato favorito dos seus filhos: peito de frango. Leve e saudável...

Até mesmo os amantes de carne vão apreciar este caçarola vegetariana, com pedaços de nabo, cenoura e costeletas vegetarianas que tornam o recheio muito substancioso.

Uma receita de frango frito na frigideira com alecrim, alho e suco de limão, depois assado até ficar macio, acompanhado de batatas e cogumelos.

Receita para fazer sopa cremosa com caldo de galinha e purê de abóbora...

Emeril Lagasse serve este chili picante sobre arroz e finaliza cada tigela com creme azedo e pedaços macios de abacate.

Esta sobremesa de maçãs tenras, aconchegadas sob uma rica cobertura crocante de canela e açúcar, fica melhor servida morna com sorvete de baunilha.

Este prato simples, feito com filé de salmão magro assado no ponto certo e temperos básicos, é incrivelmente saudável para o coração. E leva apenas 20 minutos para preparar.

Um prato tão apreciado quanto acessível, as batatas assadas são o acompanhamento mais versátil, combinando bem com pratos de carne bovina, frango e peixe.

Uma versão mais saudável das clássicas batatas fritas, estas batatas-doces cortadas em juliana são assadas no forno até ficarem douradas.

Azeite e pedacinhos de alho conferem a este prato principal de folhas verdes um sabor italiano clássico...

Prepare esta receita de quinoa de 25 minutos da Ingrid Hoffman e sirva quente com cebolas refogadas, pimentas verdes e tempero adobo para dar a cor amarela.

Sirva os tacos de peixe com os mesmos acompanhamentos dos tacos de carne: creme azedo, repolho ralado e salsa.

Um acompanhamento fácil para salmão grelhado, este prato simples de quinoa e toranja é aromatizado com gengibre e equilibra os sabores doces e salgados com mel quente e...

Cogumelos cremini salteados, bacon, farinha de rosca e alho compõem um recheio simples para este rolinho de lombo de porco.

A mistura de ervas para carne da Ellie Krieger contém partes iguais de alho em pó, orégano, tomilho, cominho e coentro.

Ina Garten marina a carne durante a noite em uma mistura de suco de limão, alho, tomilho e alecrim. É isso que lhe confere um sabor tão rico e intenso.

Tomates secos ao sol, firmes e marinados em ervas, e queijo feta saboroso conferem a este bolo de carne uma textura singular e um delicado sabor mediterrâneo. Uma receita simples de Giada De Laurentiis...

Almôndegas de peru pequenas e magras são especialmente adequadas para servir como aperitivo.

Os cogumelos porcini frescos adicionam ainda mais proteína a este prato saudável de Ellie Krieger...

Ao preparar esta torta luxuosa que não precisa ir ao forno, você não sacrificará o sabor nem prejudicará sua forma física, pois o recheio é feito com...

Cubra um filé de frango ao alho com uma generosa porção de ricota cremosa e uma mistura de tomates secos, pinhões e berinjela. A combinação de ricota e manjericão adiciona um toque italiano ao prato...

Costeletas de porco naturais são marinadas por apenas 5 minutos em molho vinagrete com chalotas e tomilho, tempo suficiente para que absorvam completamente o sabor rico da marinada.

O alabote, um peixe carnudo e de carne firme, tem um sabor suave e combina bem com feijão branco, pimentões e alecrim.