Receitas da dieta cetogênica para todos os gostos

Está seguindo uma dieta cetogênica? Essas receitas ricas em proteínas, gorduras e com baixo teor de carboidratos são perfeitas para o café da manhã, almoço, jantar e lanches.

Balas pretas e brancas para a dieta cetogênica

É um lanche cetogênico clássico, e a receita dos nossos chefs lhe confere a aparência do icônico biscoito preto e branco da cidade de Nova York.

Bolo de carne com bacon (dieta cetogênica)

Oferecemos uma versão cetogênica do clássico bolo de carne. Caramelizamos pimentões vermelhos assados ​​para um toque adocicado (sem ketchup) que equilibra os sabores intensos do extrato de tomate e do parmesão. A farinha de amêndoa e o ovo ajudam a dar liga ao bolo de carne, garantindo uma fatia perfeita sem ressecar, e o bacon por cima adiciona um sabor ainda mais rico.

Pasta de Edamame Apimenta

O edamame, ou soja verde, é um alimento rico em proteínas, utilizado em pastas, recheios e molhos.

Lanches de pizza (Dieta Ket)

Pizza como lanche? Adoramos! Essa massa é feita principalmente de queijo, então cada mordida tem uma dose extra de sabor de queijo.

Chili com carne (dieta cetogênica)

Este prato de carne cozida lentamente é repleto de sabor, graças a um purê de pimenta caseiro rápido e à abóbora cabotiá que absorve os sucos dos outros ingredientes e compartilha seu aroma único.

Brownie (dieta cetogênica)

Não abra mão de brownies deliciosos só porque está seguindo uma dieta cetogênica.

Panquecas (dieta cetogênica)

Delicie-se com seu prato de café da manhã favorito, mesmo se estiver seguindo a dieta cetogênica, com esta receita de panqueca de nozes.

Salada de atum em tigelas de alface (Dieta Keto)

Por que comer salada de atum no almoço? Essas tortinhas de atum inspiradas no clássico BLT são o lanche perfeito para a tarde, fáceis de compartilhar com os amigos.

Filés de frango empanados e crocantes (Dieta Ket)

Acha que não pode comer alguns dos seus pratos favoritos na dieta cetogênica? Pense de novo. Você ainda pode se deliciar com frango frito crocante, e a farinha de amêndoas vai tornar isso possível.

Muffins de canela (Dieta Ket)

Não precisa abrir mão do sabor maravilhoso de um rolinho de canela, mesmo se estiver seguindo a dieta cetogênica.

Smoothie de chocolate com menta (Dieta Keto)

Este smoothie cetogênico, uma versão de sorvete de chocolate com menta, é perfeito para um café da manhã rápido para levar.

Espetinho de frango com molho verde

Imagine o lanche perfeito, rico em proteínas e gorduras. Além disso, esses espetinhos de abacate com pesto vão agradar até mesmo quem não segue a dieta cetogênica.

Sorvete de chocolate (dieta cetogênica)

Você vai adorar esta versão cetogênica de sorvete de chocolate. A gema do ovo ajuda a obter uma consistência cremosa, e o cacau em pó de alta qualidade adiciona um sabor rico de chocolate. Testamos vários substitutos de açúcar cetogênicos; alguns não nos agradaram pela textura, enquanto outros eram simplesmente doces demais. A estévia adiciona a quantidade perfeita de doçura sem afetar a textura. Ao preparar o sorvete, tome cuidado para não bater demais e evitar que fique granulado.

Pão de amêndoas (Dieta cetogênica)

Uma receita simples feita com ingredientes fáceis de encontrar, este é um pão de verdade com muito poucos carboidratos.

Chili cetogênico na panela elétrica

Agora você pode preparar um chili de carne completo, cozido lentamente, em menos de meia hora usando sua panela elétrica de cozimento lento.



Recomendamos

Espetinhos de atum teriyaki com gengibre

Peixes como o atum e o salmão combinam gorduras insaturadas com proteínas, tornando-os uma opção deliciosa para seguir a dieta cetogênica.

Chips de taco com queijo cheddar cetogênico

A combinação de queijo cheddar, parmesão e tempero para taco nesses chips é tão harmoniosa que você vai querer experimentar mais vezes.

Molho de frango búfalo fácil de fazer na panela elétrica

Vamos preparar um molho delicioso! Esta versão feita na panela elétrica leva cream cheese, leitelho, queijo cheddar integral, molho picante e muitas especiarias — tudo dentro da dieta cetogênica. Uma maravilha!

Frango mediterrâneo na panela elétrica (dieta cetogênica)

Esta receita de frango é repleta de sabores mediterrâneos, combinando azeite de oliva saudável para o coração, azeitonas salgadas e iogurte grego cremoso e rico.

Biscoitos Mexicanos com Gotas de Chocolate (Dieta Keto)

A canela e a pimenta caiena dão um toque picante a estes biscoitos mexicanos com gotas de chocolate, perfeitos para a dieta cetogênica.

Camarões e vieiras envoltos em bacon

Envolver proteína em proteína é uma maneira infalível de manter os níveis de cetonas sob controle durante a redução de carboidratos.

Muffins de ovo (Dieta Ket)

Esses ovos recheados, perfeitos para quem segue a dieta cetogênica, são deliciosos em temperatura ambiente, o que os torna o almoço ou lanche ideal para levar consigo.

Pudim de chocolate com abacate

Atenção, adeptos das dietas cetogênica e Whole30: esta sobremesa é para vocês. Cremosa, suave e deliciosa, a combinação de abacate e chocolate é tão harmoniosa que você pode prepará-la tão rapidamente quanto um pudim instantâneo.

Cheesecake (dieta cetogênica)

Esta versão cetogênica de uma sobremesa clássica é cremosa, saborosa e não muito doce.

Azeitonas em marinada cítrica

Azeitonas salgadas combinam perfeitamente com raspas de cítricos e alho neste aperitivo cetogênico fácil de preparar.

Palitos de pão de couve-flor e queijo com baixo teor de carboidratos

Esses "palitos de pão" são feitos com couve-flor, um substituto delicioso e com baixo teor de carboidratos para o pão. Cada porção contém 16 gramas de gordura e proteína.

Dueto de caranguejo e abacate

Essa combinação de caranguejo e abacate não só tem uma aparência deliciosa, como também contém apenas 5 gramas de carboidratos por porção — o restante provém de proteínas e gorduras.

Caçarola de café da manhã (Dieta Ket)

Todos vão adorar esta vibrante e deliciosa caçarola de café da manhã cetogênica. Felizmente, a receita rende muitas porções!

Ovos Florentine no forno (dieta cetogênica)

Este prato assado sofisticado é perfeito para um brunch. Cada pessoa à mesa recebe uma porção em seu próprio ramequim.

Torta de Abóbora (Dieta Cetogênica)

Esta torta de abóbora cetogênica certamente agradará a todos na sua mesa de festas. A farinha de amêndoa e coco cria uma base com sabor de nozes, enquanto um toque de melaço no recheio adiciona um sabor de açúcar mascavo, assim como na torta de abóbora clássica.

Sanduíche de café da manhã (dieta cetogênica)

Você vai adorar este sanduíche de queijo e ovo, rápido e superdelicioso, se estiver seguindo a dieta cetogênica ou simplesmente procurando uma nova opção de café da manhã para levar consigo.

Chips de abobrinha

Este vegetal com baixo teor de carboidratos ajudará você a controlar os níveis de cetona: uma porção contém apenas 4 gramas de carboidratos.

Biscoitos amanteigados de amêndoa (Dieta Ket)

Amêndoas em suas diversas formas — extrato de amêndoa, lascas de amêndoa e farinha de amêndoa — combinam-se com cream cheese e manteiga para criar a base desses deliciosos biscoitos keto sem glúten.







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