14 Lanches Fáceis para a Dieta Cetogênica
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Esses pratos com baixo teor de carboidratos e ricos em proteínas e gorduras são o lanche perfeito para uma dieta cetogênica.
Lanches na dieta cetogênica
Mantenha-se firme nisso. dietas cetogênicasEntão, provavelmente você já mudou sua dieta diária para incluir bastante... novos pratos cetogênicos (E talvez até algumas sobremesas!), mas e os lanches? Nossas receitas facilitam o preparo de aperitivos e lanches entre as refeições, sem sair do seu plano alimentar. Esta seleção oferece uma variedade de opções doces e salgadas, mas esta pizza é a nossa favorita. A massa é feita principalmente com queijo, então você terá muito sabor em cada mordida!
Lanches de pizza (Dieta Ket)
Pizza como lanche? Aproveite! A massa é quase inteiramente feita de queijo, então você pode desfrutar do sabor intenso em cada fatia.
Receita: Lanches de pizza (Dieta Ket)
Balas pretas e brancas para a dieta cetogênica
Esta receita dá um toque especial ao clássico lanche cetogênico, reinventando-o como o icônico biscoito de Nova York.
Salada de atum em tigelas de alface (Dieta Keto)
Quem disse que salada de atum só pode ser servida no almoço? Este prato no estilo BLT é perfeito para um lanche rápido e para compartilhar com os amigos.
Nachos de pimentão doce (Dieta cetogênica)
Você não precisa de nachos. Este aperitivo é feito com pimentões, cobertos com seus ingredientes favoritos para nachos.
Chips de taco com queijo cheddar cetogênico
A combinação de queijo cheddar e parmesão complementa perfeitamente o tempero para tacos, tornando esses chips irresistíveis.
Chips de abobrinha
Este vegetal com baixo teor de carboidratos ajuda a controlar os níveis de cetonas no sangue: cada porção de chips contém apenas 4 gramas de carboidratos.
Receita: Chips de abobrinha
Palitos de pão de couve-flor e queijo com baixo teor de carboidratos
Esses "palitos de pão" são feitos com couve-flor, um delicioso substituto de pão com baixo teor de carboidratos. Cada porção contém 16 gramas de proteína e gordura.
Espetinho de frango com molho verde
Este é o aperitivo perfeito, rico em proteínas e gorduras. Além disso, estes mini espetinhos de frango com pesto de abacate são um prato que seus amigos também vão adorar.
Receita: Espetinho de frango com molho verde
Molho de frango búfalo fácil de fazer na panela elétrica
Esta versão do molho feita em panela elétrica leva cream cheese, leitelho, queijo cheddar integral, molho picante e muitas especiarias permitidas na dieta cetogênica.
Azeitonas em marinada cítrica
Azeitonas salgadas combinam perfeitamente com o sabor ácido dos cítricos e do alho neste aperitivo cetogênico simples.
Receita: Azeitonas em marinada cítrica
Pasta de Edamame Apimenta
A soja edamame é uma excelente base proteica para pastas, recheios e molhos.
Receita: Pasta de Edamame Apimenta
Dueto de caranguejo e abacate
A combinação de carne de caranguejo e abacate não é apenas visualmente deslumbrante. Contém apenas 5 gramas de carboidratos por porção, sendo o restante proveniente de gordura e proteína.
Receita: Dueto de caranguejo e abacate
Camarões e vieiras envoltos em bacon
Um lanche rico em proteínas, perfeito para uma dieta com baixo teor de carboidratos.
Receita: Camarões e vieiras envoltos em bacon
Espetinhos de atum teriyaki com gengibre
Peixes como atum e salmão são ótimos para a dieta cetogênica, pois fornecem gorduras insaturadas e proteínas. Além disso, são uma adição deliciosa ao seu cardápio.
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