26 receitas fáceis de café da manhã para crianças

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Manter as crianças alimentadas e com energia não é tarefa fácil, mas isso não significa que você precise se limitar a cereais com leite, biscoitos torrados e waffles congelados todas as manhãs. Estas receitas vão te ajudar a preparar refeições sem esforço para a refeição mais importante do dia.

Como Cozinhar - 26 Cafés da Manhã Fáceis para Crianças

Parfait de iogurte e frutas

A receita não poderia ser mais simples. Rachel intercala camadas de frutas, iogurte e granola — um café da manhã perfeito para crianças, pronto em apenas 5 minutos.

Receita: Parfait de iogurte e frutas

Panquecas de banana com 2 ingredientes

Sem desculpas para pular o café da manhã: apenas dois ingredientes e 25 minutos. Dica: Use uma frigideira antiaderente para estas panquecas, assim você não precisa de gordura nem spray de cozinha.

Receita: Panquecas de banana fáceis com dois ingredientes

Bruschetta de morango

Este café da manhã doce e simples leva apenas quatro ingredientes. Se as crianças não gostam de morangos caramelizados, use morangos frescos fatiados. Outras opções? Espalhe manteiga de amendoim na torrada ou cubra os morangos com uma colherada de iogurte grego de baunilha.

Receita: Bruschetta com morangos

Muffins de mirtilo para o café da manhã

Com o tamanho ideal para as mãozinhas das crianças, esses mini muffins são o café da manhã rápido perfeito para aqueles dias em que você simplesmente não tem tempo para se arrumar. Eles são recheados com tudo o que amamos no café da manhã: iogurte grego, aveia, leite integral, mirtilos e purê de maçã.

Receita: Muffins de mirtilo para o café da manhã

mingau de aveia preguiçoso

Se você está sempre com pressa de manhã, experimente preparar o café da manhã na noite anterior. Com aveia instantânea, é superfácil: basta misturar e intercalar os ingredientes, depois refrigerar os potes. Melhor ainda, você pode personalizar o prato para que todos tenham seus ingredientes favoritos em uma única porção.

Receita: Aveia overnight em um pote

Lanche de maçã e granola

Até os paladares mais exigentes vão adorar este café da manhã doce e com nozes. E se você fatiar as maçãs com antecedência, o restante do preparo é simples o suficiente para fazer com as crianças.

Receita: Pilhas crocantes de maçãs

Muffins de cenoura e mirtilo

Acrescentamos com ousadia um pouco de gordura saudável a estes muffins de frutas e vegetais. O óleo de coco confere cremosidade e ajuda a reter a umidade, tornando estes muffins deliciosos mesmo sem adoçantes artificiais.

Receita: Muffins saudáveis de cenoura com mirtilos

Ovos mexidos "na nuvem"

Ovos fritos e ovos pochê têm um novo rival: os ovos pochê são ainda mais irresistíveis. São ninhos de claras fofas e batidas com uma gema vibrante no centro. Sirva-os sobre torradas para um começo de dia perfeito.

Receita: Ovos mexidos nas nuvens

Picolés de banana e couve

Se você está com dificuldade para fazer seus filhos comerem vegetais verdes, experimente servir picolés verdes, tipo smoothie, no café da manhã. Essa delícia de banana com xarope de bordo é uma ótima opção para quem quer uma alimentação saudável com couve!

Receita: Sorvete de couve

Rolinhos de canela rápidos

Nos fins de semana, dá aquela vontade de comer algo especial, como pãezinhos de canela no café da manhã. Mas quem tem tempo para preparar massa de pão doce e esperar ela crescer? Esta receita simplificada usa pãezinhos doces havaianos comprados prontos em vez de massa caseira. Mais simples impossível!

Receita: Rolinhos de canela com cobertura

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Pizza com presunto, ovo e ervas

Pizza no café da manhã não precisa ser uma fatia fria da refeição de ontem. Esta pizza de ovo é super fácil de fazer. Molho pesto comprado pronto e massa pré-preparada também economizam tempo.

Receita: Pizza verde com presunto e ovos fritos

Salsichas em massa doce

Molly prepara salsichas cobertas com massa de panqueca — uma combinação clássica de doce e salgado. Essa delícia frita é parecida com um cachorro-quente no palito (mas mais adequada para o café da manhã): é deliciosa e com certeza será a favorita das crianças.

Receita: Cachorro-quente de milho

Espetinhos de frutas com molho de mirtilo

Este café da manhã saudável requer poucos ingredientes: frutas, iogurte grego, mel e uma fava de baunilha. Melhor ainda, os mirtilos (tanto nos espetinhos quanto no molho) são ricos em antioxidantes e benéficos para a saúde.

Receita: Mini espetinhos de frutas com molho de iogurte de mirtilo.

Barras de granola com manteiga de amendoim

Esta é uma ótima receita se você precisa de um lanche que possa preparar com antecedência e levar consigo. Asse uma grande quantidade no fim de semana e terá barrinhas suficientes para os cafés da manhã durante a semana.

Receita: Barras de granola com manteiga de amendoim

Pãezinhos de rabanada recheados

Esta é a rabanada que você conhece e adora, mas com um toque especial! O pão é achatado, recheado e enrolado em um rolinho perfeito — depois mergulhado em uma massa e frito na frigideira.

Receita: pãezinhos de rabanada

Biscoitos para o café da manhã

Esses biscoitos são recheados de grãos integrais. Ellie usa farinha de trigo integral, aveia em flocos e farelo de trigo para torná-los ainda mais saudáveis. Um toque de açúcar mascavo e nozes torradas dão um sabor delicioso.

Receita: biscoitos de cereais matinais

Waffles simples

Acordou e descobriu que alguém comeu o último waffle congelado? Sem problemas! Com esta receita de 20 minutos da Ree, você ainda pode servir o café da manhã favorito dos seus filhos. Se tiver alguns minutos extras, você pode fazer waffles adicionais para guardar no congelador.

Receita: Waffles simples

Iogurte congelado com cereal no palito

Este café da manhã é perfeito para os dias quentes de verão. Trisha combina cereal com iogurte grego e leite para criar uma sobremesa gelada e divertida que ajudará qualquer pessoa a começar bem o dia.

Receita: Sorvete de flocos de milho no palito

Bacon e ovos no pão: Cozinhando com crianças

Este café da manhã reforçado certamente se tornará o seu favorito. O ovo colocado no centro da fatia de pão, o interessante recorte no meio e o bacon crocante — há algo de mágico em tudo isso que fará com que seus filhos peçam para você fazer de novo e de novo.

Receita: Opção para crianças: Ovos mexidos com queijo e bacon.

Manteiga de chocolate com nozes e grão-de-bico

Seus filhos vão pular da cama assim que você disser que vão comer creme de chocolate no café da manhã! A versão saudável dessa pasta, feita pela Katie, é rica em proteínas (graças ao grão-de-bico e às avelãs) e superdoce graças ao açúcar de coco. Sirva com frutas fatiadas ou espalhe na torrada para um café da manhã prático.

Receita: Creme de chocolate com grão-de-bico e avelã

Mingau de aveia de micro-ondas com maçã e canela

Este café da manhã reforçado é sempre melhor do que mingau de aveia instantâneo! Além de ser doce — o mingau é coberto com maçã, xarope de bordo e nozes-pecã — ele também é rico em fibras saudáveis.

Receita: Mingau de aveia com maçãs e nozes em 10 minutos

Mini caçarolas na panela elétrica

Esta mini caçarola de ovos tem tudo o que você adora em uma caçarola de café da manhã, incluindo batatas fritas em formato de bolinha. Além disso, é super rápida de fazer graças à panela elétrica. Sirva com ketchup para as crianças e molho picante para os adultos.

Receita: Aperitivo de ovos com batatas e queijo feito em panela elétrica

Bolo de Maçã: Cozinhando com Crianças

Este bolo fácil de fazer é recheado com maçãs. Se você não tiver maçãs Mackintosh, pode usar outra variedade semelhante; essas maçãs amolecem até a consistência ideal sem se perderem no produto final.

Receita: As crianças podem fazer: Pão de maçã

Popovers com molho de frutas vermelhas: Cozinhando com crianças

Esses muffins leves e fofinhos vão se tornar o novo café da manhã favorito dos seus filhos. Deixe que eles quebrem os ovos, meçam os ingredientes e misturem a massa. Temos certeza de que eles ficarão felizes em ajudar na hora de provar.

Receita: Ideal para crianças: Popovers com molho de frutas vermelhas

Sanduíches de waffle com queijo cheddar, bacon e mostarda.

Bobby não só ensina como fazer waffles caseiros rapidamente, como também os cobre com bacon crocante e queijo cheddar para sanduíches de café da manhã.

Receita: Waffles de milho com bacon frito e xarope de bordo

Pãezinhos de rabanada com morango: uma receita divertida para crianças

Esses pãezinhos divertidos e crocantes são um café da manhã que crianças de todas as idades vão adorar. Doces, deliciosos e fáceis! Se as crianças quiserem ajudar, deixe que elas abram a massa e recheiem os pãezinhos.

Receita: Ideal para crianças: Rolinhos de rabanada com morango

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