Aveia overnight em um pote
Votos: 1
Tempo: 8 horas e 10 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Para alguns, mingau de aveia pela manhã pode parecer sem graça, mas existem muitas maneiras de personalizá-lo. Abaixo, você encontra uma receita básica feita com leite e iogurte natural. Você pode usá-la como base e adicionar seus ingredientes e condimentos favoritos, além de qualquer adoçante de sua preferência (açúcar mascavo, xarope de bordo, mel). Este mingau sem cozimento não requer nenhum preparo: basta misturar tudo em um pote na noite anterior e refrigerar. O mingau estará pronto pela manhã, e tudo o que você precisa fazer é adicionar os ingredientes. Várias ideias de recheios e coberturas estão incluídas no final da receita. Este pote de mingau de aveia é prático para levar para o trabalho e comer no caminho para o trabalho.
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Receita:
Para uma porção, misture 1/2 xícara de aveia em flocos, 1 colher de sopa de linhaça moída, 2/3 de xícara de leite, 1/3 de xícara de iogurte natural, 2 colheres de chá de açúcar mascavo ou xarope de bordo e uma pitada de sal e canela em um pequeno pote. Adicione seus ingredientes favoritos (ou veja algumas das nossas sugestões abaixo), feche bem e leve à geladeira durante a noite. De manhã, basta abrir o pote, mexer a aveia e adicionar os ingredientes.
Manga Apimentada
Adições: 0,5 colher de chá de raspas de laranja e 1/4 colher de chá de cardamomo moído.
Cobertura: pedaços de manga e sementes de romã
Chocolate - avelã
Adições: 1 colher de sopa de cacau em pó e 1/4 de xícara de avelãs picadas.
Cobertura: avelãs picadas e chocolate
Morango - banana
Adições: 1/4 de xícara de morangos liofilizados (picados) e meia banana fatiada.
Cobertura: morangos fatiados finamente
Receitas com ingredientes semelhantes: aveia em flocos, iogurte, leite, xarope de bordo
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