Saladas de verão substanciosas


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O que faz uma salada ser ótima? Acreditamos que seja a combinação de produtos da estação e ingredientes nutritivos que saciam a fome. Quando o clima quente chega, recorremos a estas receitas. Elas são repletas de vegetais e frutas coloridas de verão, além de proteínas fáceis de preparar, como camarão e salmão, o que as torna muito satisfatórias.


Como preparar saladas de verão substanciosas

Salada de espelta com tomates e ervas.

Salada de espelta com tomates e ervas.

Prepare uma salada simples com rodelas de tomate, espelta integral, cebolinha fresca e salsa italiana para um almoço substancioso ou uma entrada para uma festa de verão.

Receita: Salada de espelta com tomates e ervas.

Salada Panzanella

Salada Panzanella

A salada da Aina é perfeita para uma festa ao ar livre. Ela mistura cubos de pão crocantes com legumes, manjericão fresco e um vinagrete de mostarda Dijon.

Receita: Panzanella

Salada Caesar Grelhada

Salada Caesar Grelhada

A elegante salada da Trisha fica pronta em apenas 20 minutos. Ela pincela a alface romana com manteiga de alho e a coloca diretamente na grelha até que murche levemente e fique com marcas de grelha. Um molho Caesar rápido, croutons dourados e parmesão ralado são os toques finais perfeitos.

Receita: Salada Caesar com alho grelhado

Salada de alcachofra assada

Salada de alcachofra assada

Ina acrescenta um vinagrete caseiro simples a esta salada de verão, complementada com pimentões vermelhos assados ​​para dar um toque de cor. Use alcachofras congeladas para economizar tempo e evitar o trabalho de cortar as folhas.

Receita: Salada de alcachofra assada

Salada Caprese

Salada Caprese

A salada Caprese Clássica da Rachel é uma opção simples e fresca para servir a muitas pessoas.

Receita: Salada Caprese

Salada Cobb com salmão grelhado

Salada Cobb com salmão grelhado

Nesta salada para um grande número de pessoas, o salmão fresco grelhado substitui o frango.

Receita: Salada Cobb com salmão grelhado

Salada com cuscuz, tomates e hortelã.

Salada com cuscuz, tomates e hortelã.

Misture o cuscuz esfarelado com cebolinha, salsa, hortelã e um refogado de tomate e pepino com limão. Adicione pinhões para um toque crocante.

Receita: Salada com cuscuz, tomates e hortelã.

Salada de vegetais crus de verão

Salada de vegetais crus de verão

Quando há vegetais frescos de verão disponíveis, às vezes o melhor é consumi-los crus. Esta salada é crocante, colorida e fresca. Use um ralador para fatiar os vegetais bem fininhos.

Receita: Salada de vegetais crus

Salada de Camarão Assado

Salada de Camarão Assado

Para cobrir os camarões assados, Ina prepara um molho saboroso com maionese, suco de laranja e raspas. Adicione algumas alcaparras para um toque especial.

Receita: Salada de Camarão Assado

Salada de massa orzo com grão-de-bico

Salada de massa orzo com grão-de-bico

Tomates doces, grão-de-bico e cebolas roxas ácidas se combinam com a cremosidade da massa orzo em uma salada de verão simples com molho de vinagre de vinho tinto.

Receita: Salada de massa orzo com grão-de-bico

Salada com legumes em conserva

Salada com legumes em conserva

Pimentões e aipo adicionam uma crocância deliciosa à salada de legumes simples da Trisha. Para um sabor mais intenso, os legumes precisam marinar por 24 horas, então comece a preparar a salada um dia antes.

Receita: Salada de piquenique em conserva

Salada Caprese com tortellini

Salada Caprese com tortellini

O tortellini adiciona um sabor cremoso e queijoso à clássica salada Caprese.

Receita: Salada Caprese com tortellini

Salada de abacate e milho assado com molho Green Goddess

Salada de abacate e milho assado com molho Green Goddess

O molho simples e delicioso da Valerie equilibra jalapeños grelhados com leitelho, maionese e ervas frescas. Cubra abacates tenros e milho grelhado com o molho — esta salada que agrada a todos destaca o melhor da colheita de verão.

Receita: Salada de abacate e milho assado com molho Green Goddess

Salada de Cheeseburger

Salada de Cheeseburger

Não precisa escolher entre hambúrguer e salada: o prato fácil da Ree tem os dois! Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar as sobras de um piquenique.

Receita: Salada de carne moída frita

Salada de Gazpacho

Salada de Gazpacho

Assim como a sopa, esta salada fica melhor servida fria. Não se preocupe em cortar os legumes em pedaços uniformes: a beleza deste prato está na sua simplicidade.

Receita: Salada de Gazpacho

Salada de arroz com ervas e molho de limão

Salada de arroz com ervas e molho de limão

Prepare esta salada agridoce como acompanhamento para sua carne grelhada favorita.

Receita: Salada de arroz com ervas e molho de limão

Salada fresca de abobrinha com amoras

Salada fresca de abobrinha com amoras

Este acompanhamento é simplesmente maravilhoso. Use um descascador de legumes para cortar a abobrinha em fitas, depois polvilhe com sal para liberar o máximo de água possível. O resultado é uma salada vibrante e crocante que combina o melhor das frutas vermelhas e vegetais de verão.

Receita: Salada fresca de abobrinha com amoras

Salada com milho frito

Salada com milho frito

Ree adora esta salada pela sua versatilidade: sirva-a com um bife suculento, para um almoço com inspiração tex-mex, ou com o seu frango grelhado favorito.

Receita: Salada com milho frito

Salada de massa com camarão ao molho cremoso

Salada de massa com camarão ao molho cremoso

Segundo Giada, as saladas de massa devem oferecer uma variedade de texturas, sabores e cores. Em seu prato simples e delicioso, ela combina ervas frescas, ervilhas, pimentões e camarões escalfados.

Receita: Salada de massa com camarão ao molho cremoso

Salada de morango

Salada de morango

A rúcula amarga e os morangos doces ficam ainda mais deliciosos quando combinados com queijo gorgonzola ralado e um vinagrete de frutas.

Receita: Salada de morango

Salada de milho e abacate

Salada de milho e abacate

Esta salada alegre reúne o melhor da estação: milho fresco, abacate macio, tomates suculentos e cebola roxa ácida.

Receita: Salada de milho e abacate

Salada de ambrosia

Salada de ambrosia

Lembra-se deste clássico? Você pode se surpreender ao saber que uma salada do século passado pode ser tão deliciosa hoje em dia.

Receita: Salada de ambrosia

Salada fria de batata com caviar de vegetais

Salada fria de batata com caviar de vegetais

Nenhuma festa de verão estaria completa sem salada de batata! Em sua receita fácil e saborosa, Trisha oferece instruções para prepará-la tanto no fogão quanto na panela de pressão.

Receita: Salada fria de batata com caviar de vegetais

Panzanella de agosto

Panzanella de agosto

Com o fim dos dias quentes de verão e a chegada da abundância de vegetais frescos e cultivados localmente, acenda a grelha e prepare uma salada panzanella simples, porém vibrante. Com uma generosa porção de pão de fermentação natural, manjericão fresco e tomates-cereja coloridos, esta substanciosa panzanella é deliciosa por si só ou como acompanhamento para carnes.

Receita: Panzanella de agosto

Hiyashi-tyuka

Hiyashi-tyuka

Embora o nome hiyashi-chuka signifique literalmente "chinês frio", esta salada de macarrão frio é, na verdade, um prato japonês tradicionalmente preparado no verão. Esta salada é leve, refrescante e fácil de preparar. Consiste em macarrão frio, fatias finas de ingredientes de diversas cores e um molho à base de shoyu. Os ingredientes mais comuns são presunto, kani (palitos de caranguejo), pepino, tomate e omelete japonesa, mas você pode adicionar o que preferir.

Receita: Hiyashi-tyuka

Fattoush

Fattoush

Fattoush é uma salada levantina feita com pão pita torrado e vegetais da estação, como alface, pepino e tomate. Seu sabor característico vem de um molho feito com sumagre e melaço de romã. Com seu sabor levemente ácido, é o acompanhamento perfeito para qualquer prato do Oriente Médio ou do Mediterrâneo, especialmente grelhados.

Receita: Fattoush

Salada de couve-flor grelhada com molho de iogurte e tahine

Salada de couve-flor grelhada com molho de iogurte e tahine

Temperada com cominho e sumagre e regada com um vibrante vinagrete de limão, esta salada de couve-flor é o acompanhamento perfeito para o seu churrasco ou espetinho. A couve-flor temperada, coberta com ervas frescas, nozes e passas, certamente se tornará um acompanhamento frequente no seu cardápio de verão.

Receita: Salada de couve-flor grelhada com molho de iogurte e tahine

Salada de Melancia Grelhada e Vagem

Salada de Melancia Grelhada e Vagem

Desfrute de uma combinação de frutas e vegetais da estação nesta salada vibrante e suculenta, perfeita para um churrasco. Melancia e vagem fresca são grelhadas e depois misturadas com espinafre e erva-doce frescos e crocantes. Um acompanhamento perfeito para carnes grelhadas.

Receita: Salada de Melancia Grelhada e Vagem




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