Receitas de pratos feitos com cereais e leguminosas


Pilaf com arandos e amêndoasVisualizações: 4 291

Amêndoas torradas e arandos secos dão um toque festivo ao pilaf da Valerie.

Arroz basmati, arroz de grão longo, arandos secos, salsa, amêndoas...
Tempo: 45 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 312
Autor:
Mingau de aveia com abóboraVisualizações: 7.751

Uma ou duas porções de aveia podem ser preparadas imediatamente antes do consumo no micro-ondas em potência média.

aveia em flocos, purê de abóbora, leite, extrato de baunilha, cranberries...
Tempo: 25 min. Complexidade: facilmente Porções: 6 Conteúdo calórico: 250
Mingau de aveia preguiçoso em um pote com abóbora.Visualizações: 4.853

Um café da manhã saudável e rápido de aveia em um pote com leite de amêndoas, abóbora e sementes de chia.

Aveia em flocos, purê de abóbora, leite de amêndoa, sementes de chia, canela, noz-moscada, xarope de bordo, nozes-pecã...
Tempo: 5 horas e 10 minutos Complexidade: facilmente Porções: 1 Conteúdo calórico: 186
Autor: - chef
Couve-de-bruxelas com arroz integral e baconVisualizações: 4.035
Conteúdo da receita:

O acompanhamento festivo recheado da Giada usa dois tipos de arroz em vez de pão. Cebolas pérola, couve-de-bruxelas, avelãs e bacon picado proporcionam um sabor agridoce.

Bacon defumado, arroz integral, arroz selvagem, couve-de-bruxelas, cogumelos portobello, avelãs, tomilho...
Tempo: 1 hora e 40 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 8 – 10 Conteúdo calórico: 390
Autor:
Milho e crumble de queijoVisualizações: 4.554

Torta caseira de crumble com recheio de milho e pimenta e cobertura de batata chips...

Milho, queijo cotija, pimentas jalapeño, pimentas chipotle em molho adobo, farinha de trigo, creme de leite, limão, coentro, chips...
Tempo: 1 hora e 15 minutos Complexidade: facilmente Porções: 6
Autor:
Frango ao molho mole poblanoVisualizações: 15.826

Receita detalhada com fotos para o preparo do prato.

Frango, tortilla, chocolate amargo, pimenta-do-reino, sementes de gergelim, canela, sementes de anis, coentro, pimenta guajillo, pimenta ancho, sementes de abóbora, amêndoas, passas...
Tempo: 2 horas. Complexidade: facilmente Porções: 4
Autor:
Feijão refogadoVisualizações: 12.369

Especiarias aromáticas conferem a este recheio de tortilla mexicana seu sabor característico...

Feijão carioca, cebola, alho, coentro, cominho, feijão cozido, coentro fresco...
Tempo: 30 min. Complexidade: facilmente Porções: 3 Conteúdo calórico: 329
Autor:
Grãos de trigo com arroz e curryVisualizações: 7.365

Trigo e arroz foram cozidos em leite de coco com tempero de curry...

Trigo integral, arroz basmati, curry, pimenta caiena moída, leite de coco, suco de limão, passas, groselhas, cebola, coentro, castanhas de caju...
Tempo: 50 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 260
Autor:
Peito de frango marroquino com cuscuzVisualizações: 7 114

Ingredientes reconfortantes como mel, gengibre e ras el hanout (um tempero marroquino) conferem a este jantar de frango um sabor aconchegante de outono.

Peito de frango, cebola roxa, cenoura, gengibre, cuscuz, canela, sementes de anis, cravo-da-índia, cúrcuma, macis, coentro, passas, amêndoas, mel...
Tempo: 35 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 Conteúdo calórico: 460
Autor: - chef
Almôndegas ao estilo africano com cuscuzVisualizações: 7 101

Uma receita detalhada com fotos para preparar um prato de carne...

Carne moída, cuscuz, tâmaras, azeitonas, vinho branco, açúcar mascavo, raspas de limão, cebola, alho, ovos, aveia em flocos, farinha de rosca, flocos de pimenta vermelha, canela, cominho, tomates, extrato de tomate, salsa, coentro...
Tempo: 1 hora e 10 minutos. Complexidade: facilmente Porções: 4
Autor: - chef
Tajine de frango com azeitonas e limões em conservaVisualizações: 5 295
Conteúdo da receita:

Receita detalhada com fotos para o preparo do prato.

Frango, cuscuz, damascos secos, azeitonas, cebolinha, gengibre, alho, canela, pimenta-do-reino, cominho, páprica, flocos de pimenta vermelha, cravo-da-índia, louro, açafrão, coentro, limão...
Tempo: 50 min. Complexidade: facilmente Porções: 4 - 6

Receitas em ordem alfabética

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