Receitas saudáveis ​​com maçãs

Use maçãs da estação em receitas saudáveis ​​e nutritivas elaboradas por chefs.

Salada de beterraba crua com maçã

A beterraba e a maçã se combinam em uma salada refrescante e saudável com nozes, endívia e um vinagrete leve.

Lombo de porco cozido lentamente em sidra de maçã e guarnecido com purê de batatas e leite azedo.

Prepare um prato fácil para um jantar durante a semana ou para uma festa: cozinhe lombo de porco em sidra de maçã e sirva com cebolas roxas tenras e maçãs Granny Smith doces.

Salada com maçãs e presunto

Fatias finas de maçã, presunto da Floresta Negra e um vinagrete suave conferem um sabor vibrante a esta salada leve e refrescante.

Caçarola Brown Betty de Maçã e Amora

Uma sobremesa dietética que vai satisfazer os mais gulosos: maçãs e frutos vermelhos assados ​​sob uma cobertura de casquinha de sorvete esfarelada. Esta delícia é bastante leve, então não hesite em pedir outra porção.

Repolho roxo assado com maçãs em vinho de erva-doce

Maçãs e repolho roxo são refogados juntos até ficarem macios — este acompanhamento adocicado combina bem com carnes assadas.

Panquecas integrais com maçãs

Ellie Krieger prepara um café da manhã farto e saudável: panquecas integrais de leitelho cobertas com pedaços de maçã.

Coxas de frango com cobertura de maçã

Prepare um prato saudável e cheio de sabor: coxas de frango cobertas com um molho de suco de maçã não filtrado e molho de soja.

Panquecas de fermento natural com maçãs

Nada combina melhor com o sabor ácido das maçãs Granny Smith do que xarope de bordo. Prepare a massa inicial um dia antes e, na manhã seguinte, você poderá fritar panquecas em poucos minutos.

Pãezinhos com presunto, queijo e maçã

Prepare um aperitivo simples em minutos. Substitua a maionese por um creme de iogurte natural e cubra esses pãezinhos integrais substanciosos com maçãs deliciosas e crocantes.

Panquecas integrais com compota de maçã

Panquecas fofinhas de aveia e canela cobertas com uma compota de maçã simples. Adoçada com açúcar natural não refinado, ela substitui a calda.

Salada de couve e maçã

Fatias finas de maçã são refogadas em um molho leve de limão e, em seguida, misturadas com tâmaras, amêndoas, queijo e couve rica em antioxidantes. O queijo pecorino adiciona uma deliciosa profundidade de sabor a esta salada nutritiva.

Hambúrguer de salmão com curry, chalota e relish de maçã, cozido lentamente em vinho.

Prepare um molho caseiro cozinhando fatias de maçã Golden Delicious em sidra, vinagre e curry em pó. Depois, adicione-as aos hambúrgueres de salmão — o sabor fresco da fruta ajuda a manter o peixe leve.

Maçãs assadas com cobertura crocante de aveia e canela.

Para uma sobremesa incrível e com poucas calorias, espalhe geleia de morango em metades de maçã e polvilhe com aveia em flocos e açúcar mascavo antes de assar.

Maçãs assadas com aveia e calda de cidra de maçã

Bobby Flay complementa maçãs da estação com especiarias de outono e açúcar mascavo claro. Para finalizar, adicione aveia em flocos grossos, iogurte grego com baixo teor de gordura e um molho de vinagre de maçã.

molho de maçã caseiro

Dê as boas-vindas ao outono com o molho de maçã caseiro e aromático da Ina Garten. Canela, pimenta-da-jamaica e suco de laranja fresco realçam o sabor da maçã sem adicionar calorias extras.









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