Suco fresco de cenoura e frutas vermelhas
Votos: 1
Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2
Complexidade: facilmente
Porções: 2
Valor nutricional por porção:
Calorias 207, gordura total 2 G., gorduras saturadas 0 G., proteínas 4 G., carboidratos 50 G., fibra 14 G., colesterol 0 mg, sódio 129 mg, açúcar 28 G.
Calorias 207, gordura total 2 G., gorduras saturadas 0 G., proteínas 4 G., carboidratos 50 G., fibra 14 G., colesterol 0 mg, sódio 129 mg, açúcar 28 G.
Este suco fresco, saudável e vibrante, combina cenouras, morangos, mirtilos e framboesas, sem adição de adoçantes. Todos os ingredientes se complementam perfeitamente, criando uma verdadeira potência vitamínica e antioxidante para fortalecer a imunidade. Aprecie gelado com gelo.
As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1,5 xícaras de morangos
- 1,5 xícaras de mirtilos
- 1 xícara de framboesas
- 6 cenouras médias
Recomendamos
Preparar o prato de acordo com a receita:
- Trabalhando com uma fruta ou legume de cada vez, esprema o suco dos morangos, mirtilos, framboesas e, por último, das cenouras em um recipiente médio. Ajuste a consistência do suco adicionando de 1/4 a 1/2 xícara de água. Sirva com gelo.
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