As melhores receitas de abóbora espaguete

Receitas de pratos principais e acompanhamentos usando um vegetal saudável muito apreciado — o espaguete de abóbora — que agradarão a um grande grupo.

Abóbora espaguete com almôndegas

Para despertar o interesse das crianças por esse vegetal nutritivo, sirva o espaguete de abóbora como massa, acompanhado de almôndegas suculentas e um molho marinara caseiro rápido.

Abóbora Espaguete Temperada no Micro-ondas

O segredo deste prato rápido é o micro-ondas. Ele cozinha a abóbora em menos de 20 minutos. Misture os fios, semelhantes a espaguete, com um molho ao estilo indiano para um jantar simples durante a semana.

Abóbora espaguete com molho marinara picante de tomate

Aproveite as qualidades semelhantes ao espaguete desta abóbora combinando-a com um molho marinara de tomate assado. (A abóbora também serve como "prato".)

Abóbora espaguete com kupaty

Em vez de massa, sirva abóbora espaguete desfiada com linguiça italiana apimentada.

Espaguete de legumes com queijo feta

É ao mesmo tempo um vegetal e uma massa! A polpa da abóbora espaguete, com sua textura semelhante a macarrão, serve de base para o molho e o queijo feta esfarelado.

Espaguete de abóbora

Prepare um jantar de massa sem usar macarrão! Desfrute de sabores italianos: abóbora espaguete macia servida com um molho feito com pancetta, manjericão fresco e azeitonas, que lembra a puttanesca.

Tostadas de abóbora espaguete

Cubra as tortilhas de milho crocantes e torradas com abóbora tenra e, em vez de carne, substitua por feijão preto e tomates-cereja assados.

Abóbora espaguete com alho, pimenta e ervas.

Prepare um acompanhamento simples cozinhando o espaguete de abóbora no micro-ondas até ficar macio, desfie-o com um garfo e adicione alho, ervas e pimentões em conserva.

Peixe cozido no vapor e um acompanhamento de espaguete com legumes e manteiga de alho.

O espaguete de abóbora, macio e levemente adocicado, é o acompanhamento perfeito para o filé de robalo cozido no vapor. Sirva com um molho agridoce italiano tradicional.

Lasanha com espaguete de abóbora e frango

Precisa de um prato para muita gente? Deseja uma refeição reconfortante e substanciosa? Procura uma receita que possa ser congelada? Esta lasanha é uma ótima opção para qualquer ocasião.

Abóbora espaguete recheada com frango, brócolis e queijo.

A maravilhosa receita da Katie prova que o espaguete de abóbora pode ser assado duas vezes (assim como as batatas). A abóbora é assada, coberta com um molho cremoso de frango e brócolis, depois gratinada com queijo e assada em forno alto até dourar.

Escalopes de porco com espaguete de abóbora

Adoramos usar abóbora espaguete como substituto do macarrão, mas essa não é a única maneira de prepará-la. Sirva-a como acompanhamento de escalopes de porco.

Abóbora espaguete ao molho Alfredo com pancetta e ervilhas verdes.

Para reduzir o consumo de carboidratos, troque o macarrão por espaguete de abóbora em um prato saboroso com molho Alfredo e pancetta.



Recomendamos

Abóbora espaguete recheada com linguiça e feijão branco.

Todos os sabores da sopa de feijão e linguiça se misturam ao espaguete de abóbora assado, dando origem a este prato substancioso e versátil.

Massa espaguete de abóbora à carbonara

Não precisa esperar a água ferver: o espaguete de abóbora é um substituto perfeito para o macarrão. Combina perfeitamente com um molho cremoso de pancetta e ovo.

Chili de Cincinnati com Abóbora Espaguete

Uma nova versão do chili de Cincinnati: abóbora espaguete com chili, além de queijo cheddar, cebola e feijão.

Abóbora espaguete com pesto de couve

Experimente um prato vegetariano novo e empolgante: combine pesto de couve com espaguete de abóbora.

Caçarola de abóbora e batata

Esta receita eleva o clássico e macio gratinado de batata a um novo patamar. O espaguete de abóbora adiciona uma textura incrível e um sabor maravilhoso — mais um motivo para investir neste vegetal versátil!

Abóbora espaguete com molho de amendoim

O espaguete de abóbora pode servir não apenas como alternativa ao macarrão, mas também como substituto do macarrão tradicional! Nesta receita, ele é acompanhado por um molho agridoce de amendoim. Este prato ou acompanhamento simples leva apenas 25 minutos para preparar.

Espaguete de abóbora com tomates frescos e ricota

Esta receita não requer forno, nem mesmo panela ou frigideira! Graças ao molho fresco, que não precisa de cozimento, e à abóbora própria para micro-ondas, este acompanhamento saboroso e nutritivo fica pronto em menos de meia hora.

Abóbora espaguete ao estilo grego com camarão

Dê um toque mediterrâneo à abóbora tenra com camarões doces, queijo feta salgado e azeitonas. Este prato fica ótimo servido quente ou à temperatura ambiente.

Espaguete assado com abóbora e frango

Nesta versão de um prato clássico do sul dos Estados Unidos, fios tenros de abóbora, semelhantes a macarrão, são cozidos em um ensopado de frango e legumes.

Abóbora espaguete assada com parmesão e azeite de trufa

O prato de abóbora espaguete de Guy, feito com 5 ingredientes, é finalizado com um fio de azeite de trufa e parmesão.

Abóbora espaguete com molho de chalota ao curry

A manteiga composta pode parecer complicada, mas na verdade é bem fácil de fazer em casa! Na receita dela, Katie adiciona curry em pó, raspas de limão, chalotas e coentro à manteiga em temperatura ambiente, dando ao seu espaguete de abóbora assado um sabor rico. Prepare uma grande quantidade de manteiga de uma só vez — ela é perfeita para temperar peixe, arroz ou outros pratos.

Abóbora espaguete com gengibre e cebolinha

O sabor suave do espaguete de abóbora o torna a base perfeita para um molho de gengibre e soja com inspiração asiática. Este acompanhamento fica pronto em 20 minutos.

Mini hambúrgueres de abóbora para churrasco

Um delicioso mini sanduíche precisa mesmo de carne? Este aperitivo vegetariano é doce, salgado e não exige nenhum preparo extra. Se não encontrar mini pães, corte pães de cachorro-quente em três partes.







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