Suco de morango e maçã

Votos: 1

Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 1 coquetel

Valor nutricional por porção:

Calorias 245, gordura total 5 G., gorduras saturadas 0 G., proteínas 4 G., carboidratos 52 G., fibra 7 G., colesterol 0 mg, sódio 7 mg, açúcar 33 G.

Morangos e maçãs combinam perfeitamente neste suco rosa aromático, uma ótima fonte de antioxidantes. Se desejar, você pode adicionar sementes de chia, ricas em fibras alimentares, ácidos graxos ômega-3, cálcio e vitaminas. Prepare o suco imediatamente antes de beber, pois ele perde grande parte de seu valor nutricional durante o armazenamento. Em dias quentes, adicione gelo ao suco e aproveite.

As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Ingredientes para a receita:

2 xícaras de morangos, sem o talo
1 maçã Red Delicious média, descascada e sem caroço
1 colher de sopa de sementes de chia (opcional)

Sugestões para Substituição de Ingredientes

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Preparar o prato de acordo com a receita:

Primeiro, esprema o suco dos morangos e, em seguida, o da maçã, seguindo as configurações do seu espremedor para cada fruta. Se desejar, adicione as sementes de chia e deixe hidratar por 5 minutos. Sirva imediatamente, com gelo se preferir.

Categorias:

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