Cenouras assadas com abacate e laranja.
Votos: 3
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Valor nutricional por porção:
Calorias 194, gordura total 13 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 2 G., carboidratos 20 G., fibra 7 G., colesterol 0 mg, sódio 280 mg, açúcar 11 G.
Calorias 194, gordura total 13 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 2 G., carboidratos 20 G., fibra 7 G., colesterol 0 mg, sódio 280 mg, açúcar 11 G.
Cenouras assadas com abacate e laranja - receita detalhada.
As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Ingredientes para a receita:
- 700 g de cenouras jovens, com as folhas aparadas
- 1 laranja, dividida em gomos
- 1/2 abacate, cortado em cubos
- 1/2 colher de chá de sementes de coentro
- 3 colheres de sopa de azeite
Recomendamos
Preparar o prato de acordo com a receita:
- Misture as cenouras com azeite e sementes de coentro. Coloque-as em uma assadeira e tempere com sal e pimenta.
Asse em forno preaquecido a 210°C, mexendo uma vez, por 25 a 30 minutos. Cubra com fatias de abacate, fatias de laranja e um pouco de suco.
Tempere com sal e pimenta.
Categorias:
receita / Pratos de primavera / Alimentação saudável / Pratos ricos em fibras / Pratos sem glúten / Pratos com poucas calorias / Pratos para diabéticos / Colesterol baixo / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos principais / Acompanhamentos / Legumes e cogumelos / Pratos com cenoura / Acompanhamentos de cenoura / Food Network - receitas
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