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Artigos culinários

10 alternativas à carne recomendadas por nutricionistas

Descubra como preparar jantares vegetarianos saudáveis...

Ensine seus filhos: 10 hábitos alimentares saudáveis

Vamos te ensinar como orientar as crianças para uma alimentação saudável...

9 Alimentos Ricos em Proteína Magra

A proteína é um nutriente benéfico para o corpo. Boas fontes de proteína incluem carne, peixe, frango, ovos, laticínios, feijão...

8 passos para um coração mais saudável

Esses oito passos simples, como nutrição adequada e exercícios físicos, ajudarão você a manter seu coração forte e saudável.

Alimentos que contêm carboidratos saudáveis

Aqui estão os melhores alimentos integrais, ricos em carboidratos e nutrientes. Siga estas recomendações úteis de chefs...

11 maneiras de adicionar mais fibras à sua dieta

As fibras dão sensação de saciedade e ajudam a manter um peso saudável. Descubra quais alimentos são mais ricos em fibras...

100 calorias por porção de alimento

Porções de alimentos com 100 calorias variam de uma colher de sopa de manteiga de amendoim a 100 rabanetes...

O que os nutricionistas comem antes de dormir

Com fome e já é noite lá fora? Experimente um destes lanches aprovados por nutricionistas...

Remédios caseiros culinários que realmente funcionam

Será possível trilhar o caminho para a saúde através do estômago? Descubra a verdade sobre esses remédios caseiros clássicos...

8 alimentos que você não deve cozinhar.

Sejamos gratos por não vivermos numa casinha no meio da estepe infinita e por não termos que viajar o dia todo para chegar à loja mais próxima...

Os 10 melhores alimentos para aliviar o estresse

Está estressado? Não recorra aos doces – experimente um dos nossos 10 alimentos que aliviam o estresse. Não existe uma solução mágica para o estresse, mas você...

Como usar o desinfetante para as mãos

Regras para o uso de antisséptico na proteção contra germes...

Como lavar as mãos corretamente

Pode parecer surpreendente, mas muitas pessoas não lavam as mãos quando deveriam, e se lavam, fazem-no de forma incorreta.

Como se proteger de bactérias no supermercado

Em primeiro lugar, limpe a alça do seu carrinho de compras...

10 segredos de nutricionistas para fazer biscoitos saudáveis

É bem provável que você já tenha tudo o que precisa no armário da sua cozinha...

O que é melhor para lavar as mãos: sabonete em barra ou sabonete líquido?

Os 20 ingredientes essenciais que toda cozinha deve ter.

Realizamos uma pesquisa entre colegas para descobrir os ingredientes saudáveis mais essenciais para a sua cozinha. Seja para abastecer a despensa para o Ano Novo ou apenas para encontrar...

Os melhores alimentos para fortalecer a imunidade

Esses alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico...

Como planejar o piquenique perfeito

10 Truques para Usar o Micro-ondas

Tipos de tofu e como prepará-lo

Tudo o que você precisa saber sobre tofu e suas variedades para adorá-lo e prepará-lo em casa...

Como assar abóbora butternut (abóbora-de-garrafa)

Cozinhar abóbora butternut, que tem uma casca dura, pode parecer uma tarefa assustadora. No entanto, sabendo...

Embaixador da carne de porco

50 Ideias de Lancheiras para a Volta às Aulas (Parte 2)

Dando continuidade à nossa seleção de lanches diários para crianças no estilo das lancheiras bento...

50 Ideias de Lancheiras para a Volta às Aulas (Parte 1)

Se você está preparando uma lancheira para seus filhos levarem para a escola, precisa garantir que a comida seja saudável. Encha a lancheira com vegetais frescos,...