Smoothie de abóbora

Votos: 3

Tempo: 8 horas e 10 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8

Valor nutricional por porção:

Calorias 133, gordura total 3 G., gorduras saturadas G., proteínas 4 G., carboidratos 22 G., fibra G., colesterol mg, sódio mg, açúcar G.

Smoothie de abóbora - receita detalhada.

As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Ingredientes para a receita:

420 g. purê de abóbora
3 xícaras de leite
0,5 xícara de iogurte de baunilha
0,25 colher de chá de canela em pó
0,25 xícaras esfareladas biscoitos graham de grãos integraisAdicione canela à massa.

Sugestões para Substituição de Ingredientes

Recomendamos

Receitas com ingredientes semelhantes: purê de abóbora, leite, iogurte, biscoitos, canela

Preparar o prato de acordo com a receita:

Coloque o purê de abóbora em forminhas de muffin, cubra com papel alumínio e leve ao congelador.
Quando estiver pronto para fazer o smoothie, despeje o leite no liquidificador. Em seguida, adicione o iogurte. Retire 4 porções de purê de abóbora congelado da panela e coloque-as no liquidificador. (As porções restantes podem ser preparadas para outra ocasião.)

Em seguida, adicione a canela. Misture bem até obter uma mistura completamente homogênea e despeje em copos.

Antes de servir, polvilhe com biscoitos graham triturados.

Experimente Purê de abóbora com limonada.

Categorias:

receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Refrigerantes / Milkshakes, bebidas com sorvete / Smoothie / Pratos com abóbora / Bebidas de abóbora / Ree Drummond

Receitas semelhantes