Novas receitas de salada de frutas

Siga a fórmula

Frutas e vegetais combinam muito bem. Ambos possuem combinações únicas de vitaminas e minerais, formando uma poderosa dupla, e o potencial para novos e deliciosos sabores é infinito. Acreditamos que a salada de frutas é a oportunidade perfeita para essas experiências. Em vez das tradicionais opções doces e salgadas, criamos interpretações refrescantes e modernas. Siga nossa fórmula para criar sua própria receita: fruta 1 + fruta 2 + vegetal + realçador de sabor.

Salada "Explosão de Força"

Melancia + framboesa + pepino + hortelã

Aproveite o verão, durante a época de pico da melancia. Ela é rica em vitamina C e fibras.

Salada de férias na praia

Abacaxi + kiwi + jicama + pimenta em pó

Leve em uma caixa térmica. Os três ingredientes são ricos em vitamina C. Kiwi e jicama são fontes de fibras.

Salada Hamptons

Pêssego + ameixa + tomates coração de touro + manjericão

Use frutas e verduras da estação, de ótima qualidade. Cada uma delas é rica em vitamina C.

Salada da Colheita

Maçã + Figo + Abóbora Assada + Xarope de Bordo

Adoramos maçãs crocantes como Honeycrisp ou Pink Lady. Se não encontrar figos frescos, use figos secos. Maçãs e figos contêm fibras, e a abóbora butternut contém vitamina C e potássio.

Salada "Carga Antioxidante"

Nectarina + cereja + beterraba + gengibre fresco

Esta salada apresenta tons vermelhos vibrantes. As cerejas e as beterrabas assadas ou cozidas são ricas em antioxidantes. Os pêssegos fornecem vitamina C e potássio.

Salada pós-aula

Uvas, morangos, aipo e amendoim assados ​​com mel.

Esta é uma versão melhorada do petisco "formigas no tronco". Uvas e morangos são fontes de vitamina C, e o aipo contém vitamina K.

Salada de balanço de varanda

Mirtilo + Amora + Milho Doce + Noz-moscada

Esta receita foi inspirada em um livro de receitas antigo. As frutas vermelhas contêm vitamina C e outros antioxidantes, e o milho contém luteína (um carotenóide).

Salada “Anti-silenciosa”

Melão cantaloupe + Melão honeydew + Abacate + Amêndoas torradas

Este melão definitivamente não é uma simples "fruta de enchimento". Ambos os melões contêm vitamina C, e o abacate fornece gorduras monoinsaturadas saudáveis. (Bem, tecnicamente, pode-se dizer que o abacate é uma fruta.)

Salada de Nova Déli

Manga + Laranja + Cenoura + Coco Tostado

Esta salada foi inspirada em um acompanhamento de legumes indiano. A manga e a laranja fornecem vitamina C, enquanto as cenouras são ricas em betacaroteno e vitamina K.