Milkshake de Superalimentos
Votos: 1
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Valor nutricional por porção:
Calorias 632, gordura total 46 G., gorduras saturadas 23 G., proteínas 13 G., carboidratos 47 G., fibra 9 G., colesterol 56 mg, sódio 102 mg, açúcar 29 G.
Calorias 632, gordura total 46 G., gorduras saturadas 23 G., proteínas 13 G., carboidratos 47 G., fibra 9 G., colesterol 56 mg, sódio 102 mg, açúcar 29 G.
Essa sobremesa pode parecer uma bomba calórica de chocolate e creme, mas, na verdade, é repleta de nutrientes. Manteiga de amêndoa, cacau em pó natural, chocolate amargo, nozes e barras de granola tornam esse milkshake delicioso, nutritivo e muito bonito de servir.
As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Ingredientes para a receita:
- 2 xícaras de sorvete de coco
- 3/4 de xícara de leite
- 1/4 de xícara + 1 colher de sopa de pasta de amêndoas
- 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 100 g de chocolate amargo derretido
- Flocos de coco para decorar o copo.
- 1 lata de chantilly
- Barras de muesli, para servir
- Amêndoas cobertas de chocolate picadas, para polvilhar.
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Receitas com ingredientes semelhantes: sorvete, pasta de amêndoa, leite
Preparar o prato de acordo com a receita:
- Em um liquidificador, misture o sorvete, o leite, a pasta de amêndoas e o cacau e bata até obter uma mistura homogênea.
- Coloque o chocolate derretido em uma tigela. Pegue um copo e mergulhe a borda no chocolate. Em seguida, mergulhe-o nos flocos de coco para garantir que grude. Decore os outros copos da mesma maneira.
- Despeje cuidadosamente o milkshake nos copos e decore com chantilly. Coloque uma barra de granola sobre o chantilly. Polvilhe com amêndoas picadas cobertas de chocolate e sirva.
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